Літо, спека ... офіс


Оптимальним виходом для підтримки прохолоди і комфортної температури в офісі є кондиціонер. Однак його встановлюють далеко не у всіх компаніях. Крім того, з кондиціонером дуже легко застудитися, тому ретельно стежите за обраним режимом охолодження повітря і намагайтеся не працювати близько самого пристрою. Відсутність кондиціонера ви можете частково компенсувати вентилятором і правильним провітрюванням. Постарайтеся не створювати протяг і не направляти потік холодного повітря на себе. Якщо часто відриваєте вікна, періодично витирайте пил, не чекаючи прибиральниці: так вам буде набагато легше дихати.

Перегляньте свій гардероб. У більшості випадків офісний дрес-код не передбачає занадто відкритих речей, тому спробуйте знайти певну грань між діловим стилем і легкістю одягу. Віддайте перевагу одягу їх тонких натуральних тканин, відмовтеся від синтетики, масивних прикрас, щільно прилягають до тіла речей. Якщо ваш роботодавець не дозволяє перебувати в офісі з голими ногами, придбайте найтонші панчохи тілесного відтінку. Купуйте взуття з натуральної перфорованої шкіри: вона не буде виглядати відкритою, але дозволить ступень дихати.

У спеку доцільно тримати при собі балончик з термальною водою. Якщо є можливість, зберігайте його в холодильнику, і кілька разів на день розпилюйте на обличчя і руки. Пийте більше чистої прохолодної води, додаючи в неї кубики льоду. Періодично обполіскуйте руки до ліктя, протирайте шию і інші відкритішою ділянки тіла серветкою, змоченою у воді.

Відмовтеся від щільної пудри, тональних кремів, занадто сильних духів. Домовтеся з колегами обмежити використання ароматів. У літню спеку віддайте перевагу ефірним оліям лимона і м'яти. 1-2 краплі олії, нанесеного на віскі, подарують відчуття прохолоди і свіжості.

Відео.

Залиште Свій Коментар