Як навчитися грі в волейбол


Вивчіть правила гри. У класичному волейболі грають 2 команди, в кожній з яких може бути до 12 осіб. Гра починається з подачі м'яча, поперемінно перекидають з одного боку спортивного майданчика на іншу, поки він не впаде на поле. Команда, якій це вдалося, заробляє очко. У сучасному волейболі зазвичай розігруються максимально п'ять партій, по 25 очок в кожній. Читайте спеціалізовану літературу і переглядайте відповідні сайти в інтернеті, щоб зрозуміти правила гри у всіх деталях. Ще краще буде записатися до волейбольної секцію і практикуватися як можна більше. Дізнайтеся, як гравці міняються позиціями, які обов'язки кожного члена команди. Вчіться одночасно подавати м'яч і стояти в захисті.

Оскільки волейбол - це командна гра, необхідно навчитися взаємодіяти з партнерами, розуміти їх дії. Наприклад, якщо ви можете самі відбити м'яч, але бачите, що партнер зробить це краще, оскільки знаходиться в більш вигідному становищі, слід залишити м'яч йому. Важлива не тільки швидкість прийняття м'яча, але і максимальна надійність в будь-якій дії. При цьому намагайтеся підстраховувати гравців своєї команди, оскільки помилки під час динамічної гри - досить часте явище.

Тактика гри важлива не менше, ніж її техніка. Завдяки правильним тактичним діям ви зможете швидше реагувати на ходи суперника. Намагайтеся розуміти і використовувати в свою вигоду слабкі сторони суперника, а його переваги зводити до нуля. Слухайте свого тренера, саме він на перших порах повинен допомогти гравцям відчути хід гри, оволодіти тактичним мисленням.

Навіть поза грою намагайтеся частіше представляти себе на волейбольному майданчику. Прокручуйте в думках все правильні тактичні і технічні дії, прагнете стати гравцем найвищого класу. Подібне моделювання допомагає краще налаштуватися і значно підвищити якість гри.

Відео.

Залиште Свій Коментар