Як правильно укладати дитину спати

Сон - це час, коли сили нашого організму відновлюються, тому такий відпочинок має особливе значення в житті кожного з нас. Якщо позбавити людину одного з фаз сну, то він поступово зійде з розуму. Для дітей сон ще більш важливий. «Коли ти спиш, ти ростеш» - кожен чув в дитинстві цю фразу від своєї мами. Але що ж робити, якщо малюк не хоче спати? Як правильно укладати дитину спати?

біологічний годинник

Як правильно укладати дитину спати

У кожного малюка свій час для сну. Всім відомо, що немовлята сплять майже половину дня. Діти вже більше уваги приділяють пізнання навколишнього світу. Дальше більше. Чим старше ми стаємо, тим менше спимо. Щоб допомогти своєму малюкові, необхідно вже на першому році життя ввести режим сну і неспання. Звичайно, не всі відразу вийде, але заручившись терпіння і ще раз терпіння, можна домогтися успіху. Створіть свій особливий ритуал відходу до сну. Коли малюк звикне, то навіть в новому незнайомому місці йому буде простіше заснути після проведення вашого особливого ритуалу. Режим - це особливий порядок, до якого малюк звикає. Він знає, що за чим іде і тому відчуває себе впевненим і спокійним. Режим дуже добре допомагає в подорожах і переїздах.

Сім’я та діти: Як правильно укладати дитину спати

Як допомогти малюкові заснути?

Сім’я та діти 2017

Як допомогти малюкові заснути

  • Музика. У магазинах можна знайти спеціальні збірники музичних композицій для сну: колискові або частіше інструментальну класичну музику, яка заспокоює і дозволяє заснути. Можна самостійно виконати яку колискову. Діти люблять, коли мама співає для них.
  • «Обгортання». Нерідко доставляє малюкові дискомфорт занадто вільний простір навколо нього. В утробі матері не було стільки місця, тому нерідко причиною неспокійного сну є саме свобода. Покладіть малюка на коліна і щільно загорніть його в пелюшку, якщо він не може заснути. Щільно охоплює матеріал і мамине тепло допоможуть дитині відчути себе «вдома» і заспокоїтися. Ця ж методика допомагає при плачі. Але діє «обгортання» тільки в першому півріччі життя дитини.
  • Косметичні засоби з лавандою та іншими запашними травами. Ароматний запах лаванди розслабляє і дозволяє забутися в спокійному сні.

положення тіла

Як правильно укладати дитину спати | Сім’я та діти 2017

Зберегти здоровий сон допоможе правильне положення тіла. Як дитина повинна лежати в своєму ліжечку? Чи варто переводити з бочка на спинку або навпаки?

Коли малюк лежить на спинці, то у нього правильно формується положення тазостегнових суглобів і зміцнюються м’язи спинки. У такій позиції простіше розлучитися з газами після рясної вечері. До негативних сторін цієї пози ставиться ризик, що дитина може раптово захлинутися блювотою або слиною, а також те, що язичок малюка може впасти.

На животі спати небезпечно. Ця поза збільшує ризик виникнення задухи уві сні.

Кращою позицією поза «лежачи на боці». Щоб не деформувалися кістки таза, слід класти дитину то на один, то на другий бік.

Спимо разом з мамою

Як правильно укладати дитину спати | Сім’я та діти

Спимо з мамою

Нерідко проблемою є те, що малюк не хоче спати в своїй кімнаті. Надмірна материнська опіка робить «ведмежу послугу». Чим довше ви будете відтягувати «трагічний» момент, тим більше дитина буде звикати, і тим складніше буде йому перебратися з батьківського ліжка в свою. Кращим варіантом, звичайно, є ситуація, коли дитину беруть в батьківське ліжко тільки на годування, а потім кладуть його в його власне ліжечко - краще на бік, але маленькі діти дуже часто крутяться уві сні і перевертаються, тому якщо стежити за становищем його тіла, то спати взагалі не доведеться.

Перекладаючи малюка зі свого ліжка, слід пам’ятати про різницю температур, яка виникає при перенесенні. Якщо малюк тільки поїв і заснув, то швидке охолодження його тіла може привести до гикавки. Слід укутати малюка в ковдру або накриватися його ковдрою, щоб останнім прогрілося вашим теплом.

Кілька порад про те, як укладати дітей спати

Сім’я та діти 2017: Як правильно укладати дитину спати

укладаємо спати

  • Перед відходом до сну дитина повинна почистити зуби і прийняти душ. Якщо не може сам, то допоможіть йому зробити це. До гігієну слід привчати якомога раніше.
  • Дозвольте взяти малюкові свою улюблену іграшку.
  • Привчайте бажати всім домочадцям добраніч.
  • При особливої ​​побожності помоліться разом зі своїм малюком, якщо це необхідно.
  • Прочитайте або розкажіть дитині казку на ніч. Поговоріть з малюком про те, як пройшов день.
  • Побажайте добраніч і поцілуйте малюка. Можна залишити в кімнаті нічник або спеціальну зоряну лампу, якщо дитина боїться темряви.

У кожному віці діти потребують різну кількість сну. Слід пам’ятати про це. Режим допоможе упорядкувати дитячі будні, а вам дозволить планувати своє життя. Так чи інакше, але в кожній родині по-своєму укладають дітей спати. Все залежить від індивідуальних особливостей людей. Тому не існує чітких правил про те, як укладати дітей спати. У цьому випадку можна говорити лише про рекомендації або поради, які можуть стати в нагоді тій чи іншій сім’ї.

Правила здоров’я | Мозаїка батьківства [25/15] Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар