Футбол для дівчаток


Одне з важливих переваг футболу для дівчаток - зміцнення кісток і суглобів рухового апарату підлітка. Вчені зі штату Луїзіана прийшли до висновку, що жоден інший вид спорту, ніж футбол, не сприяє захисту суглобів від остеопорозу. У віці до 18 років у дівчаток формується скелет і м'язова маса. Тому, граючи в футбол, і маючи невеликі навантаження на ноги (комбінація бігу зі стрибками), в майбутньому дівчинки можуть не переживати через хворобу суглобів.

Записатися в секцію футболу дівчинки можуть у віці від п'яти років. Причому тренер може попросити маленьку ученицю показати, на що вона здатна - швидко пробігти певну відстань, стрибнути, як можна вище, показати елементи розтяжки. Тому, якщо сильне бажання грати в футбол у дівчинки є, то слід заздалегідь підготуватися до тренерського показу. Візьміть за правило робити ранкову гімнастику, бігайте біля будинку разом з собакою, дивіться футбольні матчі по телевізору.

Важливо, щоб дівчинка не боялася м'яча і не ухилялася від нього, коли вона отримує пас. Для цього слід кілька тижнів потренуватися, роблячи один одному пас м'ячем. Поступово розвивайте швидкість, не перестаючи пасувати м'ячик. Відстежуйте дихання.

Можливо, дівчинка при гарній тренуванні і розвиненими фізичними даними складе конкуренцію футболістові-хлопчикові. Нерідко з шкільних команд виходять справжні красуні жіночої футбольної збірної країни.

Відео.

Залиште Свій Коментар