Як поліпшити зір без окулярів

Є безліч методик, які дозволяють поліпшити зір без окулярів. Один з таких варіантів винайшов лікар Вільям Бейтс.

Бейтс вважає, що основною причиною зниження зору є перенапруження психіки, відчайдушно хоче бачити навколишній світ. Якщо говорити про сучасний світ, то психіка людей постійно знаходиться під тиском. Цивілізовані люди не повинні приховувати свої емоції, вони можуть дозволити собі переживати і нервувати. Тому і досить великий відсоток людей має різні проблеми із зором.

Як поліпшити зір без окулярів

Якщо взяти теорію Бейтса за основу, то щоб поліпшити зір, потрібно зняти напругу, перестати стрімко намагатися бачити. Але як поліпшити зір без окулярів, покладаючись тільки на розслаблення? На це відомий вчений наводить аргументи про аномальну роботи очних м’язів, які напружені і намагаються будь-що побачити. Якщо зняти напругу, то і робота м’язів нормалізується, а зір поліпшиться. Саме від цього факту потрібно відштовхуватися, щоб усунути аномалії зору.

Вправи для розслаблення очей

Здоров’я: Як поліпшити зір без окулярів

пальминг

Методика Бейтса за поліпшення зору за рахунок розслаблення психіки і очей, яке можна отримати, виконавши вправи.

  • Відпочинок. Найпростішим і дієвим способом виявиться закриття очей на тривалий період, при цьому уяву має малювати приємні картини. Цей спосіб не приносить користі тільки дуже рідко.
  • Пальминг. Назва цієї вправи пов’язане з англійським palm - долоня. Ця вправа майже відрізняється від першого, але тут слід прикривати очі долонями, щоб не пропускати світло. Просто закрийте очі і покладіть на них долоні. Вимикання світла дуже часто дає більше розслаблення, а значить, і зір більш поліпшується.
  • Ідеальне враження. Психіка перебуває в спокої, якщо зір не страждає. Але, якщо ваші спогади ідеальні, то і тоді психіка в спокої. Тому потрібно використовувати спогади для поліпшення зору, для цього достатньо досягти розслаблення за допомогою спогади чогось хорошого. Будь-які приємні спогади або уявлення, дадуть вашій психіці відпочинок і поліпшення зору.

Здоров’я 2017

  • Перевірка по таблиці Таблиця. Роздрукуйте перевірочну таблицю, повісьте її в 5 метрах від себе і присвячуйте близько хвилини свого денного часу її читання.

Зверніть увагу!

Вибирайте маленькі букви, які ви можете побачити тільки одним оком, або лівим або правим. Зробіть так, щоб букву стало видно обома очі, але при цьому не напружуйте очі, особливо якщо букви не видно чітко.

Якщо ви не бачите жодних букв, то варто підійти і подивитися на них, переконатися, що вони все чіткі і однаково чорні.

Чого слід уникати

Як поліпшити зір без окулярів | Здоров’я 2017

пріщуріваніе

Чи не мучте розглянути шрифт за допомогою хитрості: примруживши очі, не дивлячись скоса, нахиляючи голову і інших способів.

Дивіться спокійно і вільно, широко і відкрито, у вас повинен бути абсолютно розслаблений погляд. Якщо ви помічаєте, що починаєте мружитися, то швидко закрийте очі, розслабте верхні і нижні повіки, відчуйте легкість на задній частині очних яблук. Після цього відкрийте очі з глибоким видихом, і, швидше за все, ви розглянете літери, які здавалися невизначеними.

Зверніть увагу!

Сприйняття і чіткість шрифту залежать від способу, яким ви його намагаєтеся побачити. Напружтеся, бачите, з’явилася нечіткість. А тепер подивіться на текст легко, зробіть глибокий вдих, і букви стануть чіткіше.

Робота мозку і зір

Як поліпшити зір без окулярів | Здоров’я

Робота мозку і зору

Очі і мозок мають досить кров’ю, щоб зір був нормальним. Для цього не потрібно часто нахиляти голову, намагайтеся, щоб голова була на лінії хребта. Тому що мозкові артерії беруть свій початок біля основи черепа, який розташований на рівні шиї. Щоб зрозуміти яке положення правильне, потрібно зробити наступне: СЦЕПИТЬ руки за головою, тисніть на верхню частину черепа, штовхаючи його вперед і витягаючи підборіддя назад і вгору по хребту. Зробивши це, ви зрозумієте, яке почуття має бути при правильному положенні голови, після відтворення його без допомоги рук.

Крім іншого, бразильські вчені провели дослідження, в якому було встановлено, що прослуховування музики Моцарта покращує зір, у тих пацієнтів, які страждають зниженням зору через неврологічних розладів і глаукоми. У своєму дослідженні вчені використовували 60 осіб одного віку і однієї раси. Одна половина готувалася до перевірки зору під музику, а інша половина перебувала в повній тиші.

Виробіть правильні звички

Здоров’я 2017: Як поліпшити зір без окулярів

частіше Моргайте

  • Моргайте в будь-яку вільну хвилинку.
  • Легко і невимушено дихайте.
  • По черзі дивіться на далекі й близькі предмети.
  • Чи не напружуйтеся, щоб проаналізувати побачене.
  • Закривайте очі, щоб вони відпочивали.

відео

Більш докладні рекомендації дивіться нижче:

вправи для покращення та відновлення зору... Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар