Рисова дієта для очищення організму

Рис можна вважати практично універсальним засобом, застосовуваним з давніх часів для зниження ваги і виведення накопичених в організмі шлаків. Але якщо раніше рис використовувався подібним чином тільки в країнах Азії, то в наші дні він користується все більше зростаючою популярністю і в Росії.

Однак слід зазначити, що рисова дієта для очищення організму полягає не просто в періодичному поїданні цього продукту, але і в дотриманні певних умов (в іншому випадку замість позитивного результату можна отримати загострення наявних захворювань).

Рисова дієта для очищення організму

Принцип дії рисової дієти

Здоров’я: Рисова дієта для очищення організму

Хочеться нагадати, що всі сучасні дієти, метою яких є зниження ваги, діють за одним принципом: ви якийсь тривалий (або не дуже) час починаєте споживати тільки низькокалорійні продукти, що мають досить великий обсяг. Через відсутність необхідної кількості калорій в прийнятої їжі (згідно вашій дієті) організм змушений брати енергію зі своїх запасів - тих самих жирів, які він старанно відклав на ваших талії і стегнах - що і призводить до очікуваного ефекту, тобто до зниження ваги. При цьому почуття голоду не чути завдяки «об’ємистих» споживаних речовин, які створюють відчуття ситості.

А ось рис, володіючи цими ж властивостями (обсягом і низькою калорійністю) має ще одну важливу гідність: після вимочування отримує пористу структуру, буквально висмоктує з вашого організму роками накопичені шкідливі речовини (різні солі, які відкладаються в суглобах і зменшують їх рухливість, і шлаки ). Але при тривалому застосуванні рисової дієти для очищення організму разом з поганими і шкідливими речовинами починають виводитися і корисні (наприклад, калій). Саме тому різні форми рисових дієт мають різну тривалість.

Види рису і його користь для організму

Здоров’я 2017

Види рису і його користь

Рис, який ми з вами бачимо в магазині, може мати різний колір:

  • світлий коричневий відтінок відповідає рисовому зерна зі збереженою зовнішньою оболонкою - в такому рисі знаходиться максимальна кількість корисних для нашого організму речовин;
  • звичний для нас звичайний білий рис отримують в процесі шліфування, при якій видаляється зовнішня оболонка зерна;
  • світло-жовтими і напівпрозорими зернятка рису стають після процедури пропарювання - а так як паром рис обробляють до того, як з нього знімуть »зовнішню оболонку, то більшість її корисних речовин (не менше 80%) переходять у його серцевину, зберігаючись в ньому і після шліфування.

Рисова дієта для очищення організму | Здоров’я 2017

довгозерний рис

Крім того, рис може мати ще й різну форму:

  • довгозерний рис - це «іноземець» - його вирощують в країнах Азії, обох Америках (Північної і Південної) та в Австралії. Такий рис не злипається при варінні, що дозволяє застосовувати його при приготуванні більшості європейських і азіатських страв;
  • середньозерний рис вирощують в США, Бірмі, Іспанії, Італії та Австралії - в готових стравах такий рис може кілька злипнутися і при цьому він досить добре вбирає в себе аромати сусідніх продуктів;
  • круглозернистий рис - це в більшості випадків рис вітчизняний, але може бути завезений також і з Італії, України, Китаю і Японії - при приготуванні страви він стає м’яким, часто злипається, так як включає багато рідини.

Рисова дієта для очищення організму може бути заснована на будь-який з перерахованих вище різновидів рису. Тому вибираючи рис, орієнтуйтеся більше на його вартість, ніж на колір або форму.

рисові дієти

Рисова дієта для очищення організму | Здоров’я

Сама рисова дієта для очищення організму є десятиденний курс поїдання сирих зерен рису вранці натщесерце (не можна пити навіть воду). Кількість зерняток щоденної порції залежить від вашого віку (1 зернятко за 1 рік). Після такого «сніданку» не можна ні пити, ні їсти 3:00. За 3:00 до сну також припиняєте є, але можете пити соки, воду або чай. Всі 10 днів, поки «сидите на рисі», не можна вживати борошняні страви, макарони і картоплю. Повторювати «рисову процедуру» можна не частіше ніж один раз на півроку.

Другий варіант рисової дієти для очищення організму полягає в тому, щоб раз на тиждень відварити склянку рису (без солі) і з’їсти протягом дня (невеликими порціями), запиваючи його чистою водою, мінералкою без газу або соками. Дотримуватися такої розвантажувальної дієти можна один-два місяці, обов’язково включивши в свій раціон (в інші дні тижня) рибу (будь-яку, крім копченої та солоної), овочі і фрукти.

Здоров’я 2017: Рисова дієта для очищення організму

Види рисових дієт

Третій варіант рисової дієти для очищення організму вважається найбільш дієвим. Покладіть з вечора в банку дві столові ложки (з гіркою) рису, залийте його водою і поставте в темне місце. Вранці випийте склянку чистої води, потім промийте замочений рис і зваріть (майже до повної готовності) без солі. З’їжте приготований рис, а потім 4:00 нічого не їжте і не пийте. Після цього можна харчуватися як завжди, виключивши тільки соління. Повторювати рисовий сніданок треба щодня протягом двох тижнів (не більше, інакше рис почне забирати з організму корисні речовини). Під час дотримання рисової дієти для очищення організму можливе виникнення невеликих нездужань (наприклад, головного болю), які повинні пройти протягом доби (якщо вони тривають довше, зробіть перерву в дієті на 2-3 дня, вживаючи при цьому більш сезонних фруктів і овочів) . Наступний раз повторити таку двотижневу дієту можна буде тільки через півтора-два роки.

Очищение организма Рисовая диета для очищения организма Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар