Як відновити здоров’я після антибіотиків

Всі знають, що таке антибіотики - ліки, які врятували від загибелі мільйонів людей. Поки антибіотиків не було, людська смертність була дуже високою, так як люди вмирали від будь-якої, навіть найменшої хвороби. Йшов час, медицина набирала досвід, і поступово антибіотики стали сприймати як якусь панацею. Однак це? Адже вбиває хвороботворні бактерії, антибіотики мимоволі вбивають і «своїх» - корисні мікроорганізми, які беруть участь в життєдіяльності людського організму. Сьогодні ми поговоримо про те, як відновити здоров’я після антибіотиків.

Як відновити здоров’я після антибіотиків

Пийте чисту воду

Здоров’я: Як відновити здоров’я після антибіотиків

Оскільки при прийомі антибіотиків, головним чином, руйнується мікрофлора кишечника, то нам необхідно її відновити. Ось ряд заходів, які допоможуть це зробити.

  • Обов’язково подбайте про чистоту води, яку ви вживаєте щодня. Особливо це актуально для міських жителів, де крім брудного повітря з крана тече забруднена вода з іржею і хлором. Пийте чисту води! Купіть фільтр для очищення води, користуйтеся очищеною водою товари у великих пластикових ємностях. Варто недорого, а користь величезна!
  • Дуже часто після прийому антибіотиків наступають такі неприємні наслідки, як здуття кишечника і метеоризм. Спробуйте пити натщесерце лікувальний настій з травами, приготований на кефірі. Для цього налийте в літрову банку півлітра свіжого кефіру, можна взяти кисле молоко. Дрібно наріжте пару зубчиків часнику, чверть головки цибулі і відправте в цю ж банку. Додайте три-чотири свіжих гілочки кропу і петрушки, сухої подрібненої ромашки і звіробою (всі по одній чайній ложечці). Якщо свіжої зелені немає, в крайньому випадку можна взяти суху. Залийте банку до верху крутим окропом, настоюйте 20 хвилин, обов’язково процідіть і випийте пару стаканів. Через тиждень такого лікування ви забудете, що таке дисбактеріоз!

Здоров’я 2017

Наслідки вживання антибіотиків

  • Не бійтеся з’їдати перед сном пару зубчиків свіжого часнику. Запаху до ранку вже не буде, і через кілька днів вам значно легше.
  • Не подобається часник? Спробуйте екстракт прополісу, в настоянці міцністю 70 градусів. Він безпечний навіть для немовлят, тільки треба знати міру. Дітям від півроку до року дають по 2 краплі, до трьох років - 5 крапель, від 3 до 7 - 6-7 крапель, старшим дітям - до 10 крапель. Дорослим людям з 18 років дають по 20 крапель. Можна розбавити водою або молоком - кому як подобається.
  • Пожвавити кишкову флору допоможе наступний настій. Візьміть суху траву звіробою (1 ложечку), шавлії (пів-ложечки), пижма (третина ложечки). Все залийте однією склянкою крутого окропу, укутайте і настоюйте 2:00. Процідіть. Пийте перед їжею дрібними ковтками, можна додати мед.

Як відновити здоров’я після антибіотиків | Здоров’я 2017

Нормалізація мікрофлори кишечника

  • Пийте відвар насіння кропу! Він абсолютно нешкідливий, так що не бійтеся його вживати як чай. Його навіть рекомендують для новонароджених, оскільки їх травна система ще не досконала.
  • Вживайте більше кисломолочних продуктів, що містять лактобактерії, біфідобактерії та ацідобактеріи. Йогурти, кефіри, ряжанки, сироватка - в будь-якому супермаркеті сьогодні багатий вибір! Ви відновите мікрофлору кишечника найприроднішим чином, а порадуєте себе смачною їжею! Маленька умова: обов’язково перевірте термін придатності продукту. Максимальна кількість днів для його зберігання - не більше тижня. Все, що може зберігатися довше - не ваше!
  • Приймайте спеціальні препарати, що допомагають відновити мікрофлору кишечника. Це такі ліки, як лактобактерин, біфікол, ацилакт, біфідумбактерин та інші. Запивати їх краще кефіром, приймати за півгодини до їди. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо їх застосування, адже інакше ви ризикуєте завдати ще більшої шкоди вашому здоров’ю!
  • Можна спробувати готувати кисломолочні корисні продукти вдома, наприклад, башкирський кумис, казахський айран, мацоні. Основний рецепт: ви кип’ятіть молоко, охолоджуємо його до 40 градусів, виливаєте в банку і додати чайну ложку «живого» йогурту. Це буде закваска. Далі молоко заважаєте із закваскою і ховаєте в затишний теплий куточок на всю ніч. Вранці напій буде готовий! Особливо корисно вживати натщесерце.

Як відновити здоров’я після антибіотиків | Здоров’я

Вживання овочів в їжу

  • Їжте продукти, такі як буряк, зерновий хліб, часник, кефір, ряжанка, овочевий бульйон, салат на рослинному маслі, мінеральна вода. Виключіть з раціону білий хліб, солодощі, газовані напої і алкоголь, оскільки вони тільки підсилюють здуття і бродіння в кишечнику.
  • Готуйте страви на пару, тушкуйте, запікайте. Смажене, гостре і дуже солоне на час відновлення кишечника поки вам заборонено!

Підтримайте роботу корисних бактерій в кишечнику, вони, в свою чергу, підтримають ваш імунітет, і незабаром ви забудете про проблеми з кишечником і інші захворювання!

Алло, лікарю! 31.03.2016 Відео.

Залиште Свій Коментар