Чи можна вагітним приймати ванну

Вагітність - це не хвороба, а нормальний стан жіночого організму. Однак все ж при вагітності варто трохи обмежувати свої звички, щоб не нашкодити малюкові. Особливо це відноситься до таких процедур, як ванна, душ і сауна, в яких відбувається досить сильне теплове вплив, як на маму, так і дитини. Так чи можна вагітним приймати ванну?

Тепло або жарко

Чи можна вагітним приймати ванну

Тепла або гаряча вода

Здоров’я: Чи можна вагітним приймати ванну

Звичайно, повністю відмовлятися від водних процедур під час вагітності не можна. Але замінити звичну вам занадто гарячу воду у ванній або душі на водичку прохолодніше не просто можна, а навіть потрібно. Справа в тому, що останні дослідження показали: тривале підвищення (до 39 градусів за Цельсієм) температури тіла - до такої міри зазвичай підвищується наша температура від півгодинного відвідування гарячої ванни і душа - в першому триместрі вагітності може збільшити ймовірність виникнення аномалій розвитку хребта в дитини. При цьому малюк піддається найбільшій небезпеці в кінці першого - початку другого місяця вагітності.

Перевіряємо температуру води у ванні

Здоров’я 2017

Температура води у ванні

«Гаряча ванна» - поняття індивідуальне для кожного з нас, тому і відповідь на питання: «Чи можна вагітним приймати ванну?» Буде для кожної майбутньої мами суто обліччястім (звичайно, в загальних рисах).

Отже, перш за все, лікарі рекомендують визначати температуру води не «на око», а за допомогою спеціального термометра. Майбутня мама може купити в аптеці або в відділі дитячих товарів - він потім стане в нагоді їй для купання дитини після його народження).

Так при температурі води в 39 градусів вагітна жінка не повинна перебувати у ванні або душі більше 15 хвилин (за цей час її тіло ще не встигне нагрітися до небезпечної позначки). Нагрівати воду ще більше (до 40 градусів і вище) взагалі не рекомендується.

Хоча, як показує практика, більшість жінок на рівні підсвідомості відчувають «зайве» перегрівання тіла і залишають ванну в потрібний момент.

сауна

Чи можна вагітним приймати ванну | Здоров’я 2017

Вагітність і сауна

Якщо ви - любителька сауни, під час вагітності обмежте відвідування десятьма хвилинами. Саме такий часовий проміжок лікарі в наші дні вважається безпечним для майбутніх мам. Але в будь-якому випадку, перш ніж ви підете в сауну, обов’язково проконсультуйтеся з спостерігає вас гінеколога. Можливо, що лікар саме вам заборонить теплові процедури в той чи інший період вагітності.

запобіжні заходи

Чи можна вагітним приймати ванну | Здоров’я

Запобіжні заходи при прийнятті ванни

Якщо ваша вагітність протікає без ускладнень, а сауна або гаряча ванна допомагають вам розслабитися, то не лишайте зараз себе цього задоволення. Але при цьому не забувайте приймати деякі запобіжні заходи:

  • терміново припиніть тепловий вплив, якщо воно викликає у вас дискомфорт (тобто організм нагрівся до небезпечної температури) - стало важко дихати, сильно почервоніла шкіра, закрутилася голова, стало хилити в сон, зображення попливло перед очима, почастішало дихання і т. п.;
  • обмежте час в гарячій ванні (максимум 10-15 хвилин) і підтримуйте в ній температуру води не вище 38 градусів за Цельсієм;
  • проведіть в сауні не більше 8-10 хвилин, залишивши її при найменшому погіршенні самопочуття;
  • пам’ятайте, що короткі, але часті занурення в ванну з гарячою водою набагато безпечніше одноразового тривалого перебування у воді (краще приймати ванну двічі в день по 10 хвилин, ніж ризикувати здоров’ям малюка при одному двадцяти хвилинному знаходженні в гарячій воді)
  • намагайтеся не занурюватися в гарячу воду у ванні повністю - велика частина вашого тіла повинна знаходитися вище рівня води, щоб не сталося перегріву;
  • НЕ відправляйтеся у ванну, якщо нікого немає вдома (в разі погіршення самопочуття вам може бути важко вибратися з ванни самостійно і потрібно чия-небудь допомогу) з цієї ж причини, будучи в «цікавому положенні», ніколи не закривайте двері в ванну кімнату на засувку ;
  • постеліть перед ванною нековзний гумовий килимок - так ви зменшите вірогідність упадку
  • ніколи не відвідуйте сауну самоті.

тепла вода

Здоров’я 2017: Чи можна вагітним приймати ванну

Тепла ванна під час вагітності

З гарячою водою ми розібралися. Але вагітним приймати ванну з теплою водою? Виявилося, що це не тільки не забороняється, але і часто рекомендується лікарями як засіб для розслаблення, особливо в останні місяці вагітності, коли через набраної ваги сильно втомлюється спина або зводить ноги. Правда тут теж є протипоказання, тому краще все ж уточнити це питання з лікарем-гінекологом.

Однак в будь-якому випадку під час вагітності:

  • перед відвідуванням ванни або душу переконайтеся, що у ванній кімнаті добре працює вентиляція (або залиште двері злегка прочиненими)
  • не варто користуватися піною для ванни (вона зробить ванну більш слизькою і небезпечною для вас)
  • щоб підстрахуватися і даремно не ризикувати, залишайте ванну тільки з чиєюсь допомогою;
  • промивати ванну за допомогою хімічних засобів для чищення (доручіть цю справу кому-небудь із домашніх)
  • насолоджуйтеся чистою теплою водою у ванні, залишаючи її відразу після того, як скористалися милом і шампунем (це дозволить уникнути попадання брудної води);
  • придбайте спеціальну ручку-присоски для більш зручного підйому з ванни.

Ванна при беременности можно или нельзя Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар