Користь і шкода груші

Груша - не тільки дуже смачний і соковитий плід, так улюблений багатьма як десерт, але і дуже корисний фрукт, що вживається для профілактики і лікування багатьох захворювань.

Для того, щоб зрозуміти в чому користь і шкоду груші, потрібно для початку розібратися в її складових і їх вплив на організм людини.

склад груші

Користь і шкода груші

Груша багата багатьма вітамінами і мікроелементами, які поповнюють організм потрібними йому корисними речовинами. До складу груш входять:

  • Дубильні речовини, йод, фолієва кислота
  • Велика кількість клітковини;
  • Флавоніди і каротини;
  • Вітаміни С, РР, В1 А і Р;
  • Пектини, що регулюють роботу кишечника;
  • Залізо і цинк;
  • марганець;
  • Органічні кислоти і соляна кислота, які сприяють травленню;
  • Антибіотик атробутін, має протизапальну і дезінфікуючу властивостями.

Всі ці складові дозволяють використовувати грушу в народній медицині, косметології, а також для складання різного роду дієт.

Негативним моментом в споживанні груші може бути те, що в м’якоті плоду - велика кількість кам’янистих клітин (це можна визначити по характерному хрускоту при розкусуванні плода). Ця клітковина призводить до подразнення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, тобто людям з проблемами в цій галузі велику кількість груш вживати протипоказано.

користь груші

Здоров’я: Користь і шкода груші

Корисні властивості груші проявляються в будь-яких її додатках, будь то вживання свіжих плодів або в сушеному вигляді. Корисний і сік груші, і відвари з неї, і кисіль і зимові консервації з грушею. Зверни увагу, що чим сильніше аромат груші, чим більше в ній міститься корисних і поживних речовин.

Найбільш корисні якості груші:

  • При розладах кишечника благотворно впливає на організм, так як покращує травлення і перистальтику кишечника і робить в’язку дію. До того ж, м’якоть плодів груші відмінно перетравлюється організмом.
  • При харчових отруєннях - перешкоджає виникненню хвороботворних мікробів в шлунково-кишковому тракті, так як створює в організмі середу, зміцнюючу стінки шлунка (завдяки пектину і дубильних речовин).
  • При захворюваннях кровоносної системи - сприяє регенерації крові, зміцненню кровоносних судин і кровотворенню, завдяки високому вмісту заліза і фолієвої кислоти. Тому груші рекомендовані вагітним жінкам, маленьким дітям і людям з серцево-судинною патологією.
  • При високій температурі, появі внутрішніх і зовнішніх кровотеч - має дезінфікуючі та жарознижуючі властивості, тобто здатна загоювати рани і знижувати підвищену температуру.
  • Рекомендована діабетикам і людям, що страждають ожирінням, так як в груші міститься велика кількість фруктози, для засвоєння якої організму не потрібно інсулін.
  • При запаленнях сечостатевої систем і має протизапальну дію, завдяки природному антибіотика.
  • У косметології м’якоть груші широко використовується для складання масок і кремів, так як підходить до будь-якого типу шкіри і робить її гладкою та еластичною.
  • При складанні різного роду дие т в боротьбі із зайвою вагою груші досить популярні, так як енергетична цінність плода всього 45 ккал на 100 г продукту.
  • При хворобах легенів грушеве варення, печені груші і грушевий відвар допомагають ефективно боротися з кашлем і запальними процесами.
  • При захворюваннях серцево-судинної системи груші знижують проникність судин і допомагають в лікуванні аритмії. Відвари з груші здатні знімати напругу і стрес.
  • При запальних процесах - груша має сечогінну дію, сприяє просвітлення інфікованої сечі і виведенню шкідливих токсинів і шлаків з організму.
  • При диспепсії і розладах травлення у дітей - грушеві киселі і компоти мають в’язким і обволакивающим властивостями, дезінфікують і виводять мікроби з організму.

Практично при будь-якому захворюванні можна знайти застосування груші для успішного лікування, а також гальмування запальних процесів в організмі. Але необхідно знати, що деякі властивості груші все ж здатні принести шкоду, якщо не знати правила її застосування.

шкода груші

Здоров’я 2017

Споживання груші не має будь-яких протипоказань, швидше існують лише деякі невеликі виключення:

  • Груші не можна їсти особам, які страждають різного роду гастрит, виразку шлунка, а також при загостренні шлунково-кишкових захворювань.
  • Груші не можна їсти людям похилого віку (від 70 років і вище), так як вони важче засвоюються в організмі, ускладнюючи травний процес, а також здатні перезбуджувати нервову систему людини похилого віку.

Існує також ряд рекомендацій по вживанню груш в їжу, недотримання яких може завдати шкоди організму:

  • Не їж грушу безпосередньо перед їжею і відразу після неї (тільки за годину до і після їжі);
  • Не їж грушу натщесерце, інакше вона підсилює тяжкість в шлунку;
  • Чи не об’єднує грушу зі свіжим молоком, інакше отримаєш розлад травлення;
  • НЕ запивай грушу водою відразу після застосування;
  • НЕ заїдає грушу важкою їжею (особливо м’ясом або рибою), щоб фрукт міг засвоїтися.

Ці прості правила допоможуть тобі прийняти грушу з максимальною користю для здоров’я і організму.

Груші-корисні властивості і протипоказання Смачні рецепти з груш своїми руками. Відео.

Залиште Свій Коментар