Як знизити артеріальний тиск у домашніх умовах швидко і якісно?

Підвищення артеріального тиску буває короткочасне і стійке. Причини короткочасного збільшення тиску:

  • непомірно високі фізичні навантаження, не властиві звичного укладу життя людини;
  • надмірний прийом їжі, або тонізуючих напоїв;
  • напруг емоційний стан;
  • алкоголь.

Сталий збільшення тиску, артеріальна гіпертонія, виникає в результаті збільшення кількості крові, яку серце прокачує, або при значному збільшенні опору, зустрічається кров’ю при русі по артеріях.

Якщо у тебе підвищився артеріальний тиск, не поспішай приймати добову дозу препарату, так як існує маса інших способів подолати цей стан, не вдаючись до лікарських засобів. Як знизити артеріальний тиск у домашніх умовах швидко і якісно, ​​- на це питання тобі допоможе відповісти ця стаття.

Як знизити артеріальний тиск у домашніх умовах швидко і якісно?

Використання рослинних засобів

Здоров’я: Як знизити артеріальний тиск у домашніх умовах швидко і якісно?

Альтернативою мікстур і таблеток завжди служила природа - плоди окремих дерев і чагарників, трави, нирки і пагони, фрукти і овочі.

Тобі цікаво, які лікарські рослини здатні на таке диво, як знизити артеріальний тиск? Ось тільки деякі трави і плоди, знижують тиск:

  • Глід і шипшина. Хороші стимулятори роботи серця - шипшина і глід. Практично в кожній аптеці можна знайти ці плоди, або зібрати прямо з куща на присадибній ділянці. Кожен з цих плодів окремо, а також їх поєднання допомагають знижувати артеріальний тиск. Плоди глоду ефективно впливають на високий діастолічний тиск. Це властивість глоду і шипшини засноване на здатності ягід полегшувати роботу серцевого м’яза, поліпшити кровообіг у всьому організмі, очищати артерії від несприятливих утворень.
  • Стевія, валеріана і насіння льону. Прекрасне природне засіб для зниження тиску - стевія. Її екстракт ти можеш застосовувати як замінник цукру. Грунтуючись з цих властивостях, стевія допомагає стабілізувати рівень цукру в твоїй крові, тому вона показана пацієнтам, що страждають на цукровий діабет. Щоб стабілізувати тиск в народній медицині застосовується також масло і насіння льону, настій валеріани (вона також виступає в якості заспокійливого засобу).

Однак перш, ніж почати власне лікування за допомогою відварів лікарських трав, варто обов’язково проконсультуватися з лікарем. Суворо дотримуватися дозування, зазначену на упаковці з лікарськими зборами. Пам’ятай, що будь-яка людина індивідуальна, ризикувати не варто, якщо один рецепт допоміг другові, це зовсім не означає, що він і тобі підійде.

Рухова активність і нормалізація харчування

Здоров’я 2017

Крім застосування лікарських трав, можна застосовувати і деякі фізіологічні методи. Наприклад, збільшення протягом дня активності, додавання невеликих фізичних навантажень, прогулянки по свіжому повітрю - всі ці фізичні «вправи» набагато важливіше і краще прийому препаратів, вони допоможуть тобі усунути зайву вагу, змусять твоє серце «тренуватися».

Більшість гіпертоніків знають, що тиск після сильного навантаження стрімко знижується, а у діабетиків ще й падає рівень цукру в крові. Навантажувати себе потрібно помірно, поступово підвищувати рівень навантажень. Тоді ти зможеш контролювати свій тиск альтернативним способом.

Важливо пам’ятати, що різкі й інтенсивні фізичні навантаження людям, які страждають від гіпертонії, суворо протипоказані. У разі сильних перевантаженнях може виникнути стрибок тиску і навіть розвинутися напад стенокардії. Тому, коли почнеш складати розклад на наступний день, пам’ятай, що краще не покладатися на випадок, а тримати при собі необхідні медикаменти. Особливо важливо це пам’ятати особам похилого віку. Не можна ризикувати власним здоров’ям, а тим більше життям.

Обов’язково подивися свій раціон, харчуватися потрібно не тільки м’ясними стравами і кашами, необхідно вживати в їжу достатню кількість фруктів і овочів. У кожного в будинку можна знайти чудодійний коренеплід - буряк. Варений буряк, сік буряка і салати з додаванням цього овоча сприяють зниженню систолічного і діастолічного тиску. Цей овоч регулярно повинен бути присутнім на твоєму столі.

Вплив на акупунктурні точки

Як знизити артеріальний тиск у домашніх умовах швидко і якісно? | Здоров’я 2017

Допомогти знизити підвищений тиск може вміле поводження з акупунктурні точки на твоєму тілі. Є спосіб, який знизить тиск, досить впливати на лінію, яка розташовується від мочки вуха до ключиці. Приклади вказівний палець під мочку вуха, злегка натисни і проведи у напрямку до середини ключиці. Уявна тобою лінія буде практично вертикальної.

Сильно тиснути на цю лінію не варто, просто погладжуй шкіру пальцем. Проведи по 8-10 разів з обох сторін голови, щоб тиск знизився частково. Результат ти зможеш зафіксувати на тонометрі, зміряй тиск до масажу і після нього.

Спробуй - і у тебе обов’язково вийде!

Як знизити тиск без таблеток в домашніх умовах Відео.

Залиште Свій Коментар