Кофеїн під час вагітності


Останні дослідження говорять, що кофеїн і близький йому теобромін, що містяться в натуральному кави, шоколаді, кока-колі, чаї, дійсно не несуть дитині нічого хорошого. Вони проникають в кровоносну систему через дитяче місце і безпосередньо впливають на плід.

Споживання кофеїну варто обмежити, якщо у вас:

- Проблеми з сечовипусканням. Вагітна жінка, яка кожні 5 хвилин бігає в туалет, випиваючи каву стане бігати туди ще частіше, так як ця речовина має сечогінний ефект;

- Проблеми з апетитом. Чай або кава з цукром між прийомами їжі зіпсує апетит, даючи організму помилкове відчуття ситості;

- Нестійкий емоційний фон. Кофеїн посилить коливання настрою і може порушити сон;

- У вас і у вашого малюка анемія. Кофеїн завадить засвоєнню заліза, яке в цей період так потрібен обом.

Щоб порвати з залежністю від кофеїну під час очікування дитини, вам необхідно мати високий рівень мотивації. Ваше завдання - забезпечити малюкові найбільш здоровий фундамент для входження в нове життя. Однак дуже помірне споживання (3 невеликі чашки або кілька часточок шоколаду) не здатні суттєво вплинути на розвиток плода.

Щоб не спокушати себе, попросіть всіх рідних потерпіти разом з вами без чаю або кави, особливо, якщо ви споживали їх в неймовірних кількостях. Замініть улюблені напої, в тому числі і кока-колу, іншими, більш корисними: фруктовими соками з манго, папайї, вишні, інших ягід.

Якщо кава для вас був можливістю підбадьоритися, запишіться на танці, займіться гімнастикою для вагітних з фітболом. Словом, будьте активніше і не відмовляйтеся від сексуального життя, яка буде дарувати вам задоволення, не порівнянне з радістю від чашки кави.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар