Фітнес або секс: поєднуємо приємне з корисним


Поєднання - так, але не поєднання. Постільні втіхи все ж у більшості людей асоціюються з відпочинком і розслабленням, а не з комплексом фізичних вправ. Навіть якщо любовні ігри відбуваються на даху вночі вниз головою.

Але жарти жартами, а й при заняттях любов'ю, і при атлетичних навантаженнях задіюються практично одні і ті ж групи м'язів. Тільки в спортзалі це підпорядковане певним курсом і ритму, а сексом можна займатися і без досвідченого інструктора. Ритм партнери оберуть самі, а курс любовних вправ не обов'язково передбачає секс строго за розкладом три рази в тиждень через півтори години після їжі.

Гормональна складова процесу занять в тренажерному залі може бути не менш важливою, ніж при статевому акті. Тим більше що і при сексуальному збудженні, і при тренуваннях відбувається викид одних і тих же гормонів: окситоцину, дегідроепіандростерона і тестостерону (у чоловіків). Окситоцин стимулює діяльність м'язової системи, але його дія на чоловіків і жінок дещо різниться: секс допомагає жінці позбутися від стресів, напруги, підвищує м'язовий тонус, і вони можуть прямо з ліжка бігти в спортивний зал або хоча б дійти до кухні, щоб розігріти коханому борщ .

У улюбленого між тим наступає повна релаксація, і навіть запах жаданого борщу не завжди піднімає його з ліжка. А вся справа в тому, що крім гормону окситоцину відбувається і викид в кров тестостерону, який відповідає за фізичну витривалість і силу. Саме тому тренери у великому спорті забороняють своїм підопічним захоплюватися сексом напередодні змагань, але тільки чоловікам, а не жінкам.

Незважаючи на те, що під час сексу можна спалити до 100 Ккал, займатися ним з метою схуднути - робота не з легких. Адже для того щоб отримати відчутний результат, слід протягом тривалого часу витрачати на секс по кілька годин на день, причому цей процес повинен відбуватися в бурхливому темпі і в різних позиціях.

Тут як раз і необхідний власне фітнес, який не тільки допоможе впоратися із зайвими кілограмами, а й поліпшить якість сексу. Жінки в ході тренувань підготують до настільки солодкого проведення часу необхідні групи м'язів, а чоловіки, якщо тільки не будуть цілу добу перевертати «залізо» до знемоги, стануть більш витривалими і сексуально привабливими.

Відео.

Залиште Свій Коментар