Вправи і фітотерапія для чутливої ​​шкіри


Важливо знати, що чутлива шкіра - це не просто тип шкіри, а реакція на навколишній світ. Чутлива шкіра може бути і результатом постійних стресів, і вибору неправильних косметичних засобів, а ще від неправильного способу життя і неправильне харчування. Отже, основними ознаками чутливої ​​шкіри є постійні почервоніння у вигляді плям або точок в області носа або щік, дискомфорт і сухість. Так як шкіра дуже тонка, вона може бути алергенної до косметичних засобів.

Вправи або фітнес для шкіри сьогодні вже не нове явище. Аеробіка для шкіри існують вже порівняно давно, але тільки в останні десятиліття цього не приділялося належної уваги. Це пов'язано з тим, що до цього часу правили пластичні хірурги і косметологи.

Вправи для шкіри сприяють не тільки підвищенню пружності або тонізації, але, що найголовніше, перешкоджають її старінню. Тому, бажано займатися вправами для шкіри вже з 25-30 років. І головне - не сприймати вправи як кривляння перед дзеркалом!

Вправи робляться зазвичай 3-5- хвилин або 2 години до сну. Рухи повинні бути плавними і перед тим, як почати вправи, краще шкіру відчистити від косметики і нанести нічний живильний крем.
1 вправа. Сидячи перед дзеркалом з прямою спиною, втягуйте щоку і потім надійти її. Спочатку надійти кожну щоку окремо, а потім можна обидві одночасно. Вправа виконується 3-5 хв.
2 вправа. Для підвищення тонусу шкіри. Стисніть губи, але не сильно. Проговаривайте голосні літери, наприклад, А, І, У і т.д.
3 вправа. Посміхайтеся однією стороною губ, а потім інший. Можна злегка фалангами пальчиків підняти кінчики губ.
4 вправа. Можна долонями або пальчиками зліг поплескувати по щоках - це поліпшить кровообіг.

Так як чутлива шкіра дуже примхлива до косметичних інгредієнтів, потрібно бути обережними. Тому саме для цього типу шкіри дуже добре виготовляти маски в домашніх умовах. Для приготування фітомасок можна використовувати ті продукти, про якість яких у вас немає сумнівів.

Маска з огірків. Найвідоміша і популярна маска. Огірок чудово тонізує і освіжає шкіру обличчя. Порізати огірок тонкими скибочками або натерти на крупній тертці.

Маска з сиру і винограду. 1 чайна ложка сиру, 1 чайна ложка меду і пару виноградних ягід, попередньо подрібнених. Інгредієнти перемішати. Після 15-20 хвилин змивати теплою водою.

Маска з абрикос. Кілька абрикос подрібнити без шкурки. На обличчя покласти густим шаром.

Маска з сирої картоплі. Натерти невелику картоплину. Отриману масу покласти на марлю в формі овалу обличчя. Накрити другим шаром марлі. Покласти вийшла маску на обличчя і тримати 15 хвилин і змивати прохолодною водою.

Маска з картоплі відвареного. Картопля подрібнити до консистенції каші. Маску, покласти на обличчя бажано ще теплу.

Маска з помідорів і геркулесу. Невеликий помідор подрібнити, додати 2 столові ложки геркулесу і ретельно перемішати. Покласти на обличчя і шию. Ця маска добре знімає роздратування шкіри.

Маски з капусти ідеально підходять для зволоження шкіри. Намочити ватний диск оливковою олією і змастити ним шкіру обличчя. Потім покласти на обличчя кашу з тертої або в блендері подрібненої капусти.

Раз на два тижні також рекомендовано використовувати червону або білу глину. Вони заспокоять, відчистити і поліпшать стан шкіри. Якщо шкіра суха, то можна додати до глини 1 ч. Ложку живильного масла.

Можна використовувати і деякі ефірні масла, наприклад, ефірне масло ромашки, шавлії, лаванди або мандарина. Але, важливо перед використанням масел, спочатку протестувати їх на ліктьовому згині!

Відео.

Залиште Свій Коментар