Перед пологами: що можна, що потрібно і що не можна


Для того, щоб не відчувати занепокоєння з приводу майбутніх пологів, вам буде потрібно закінчити всі приготування до пологів.

Остаточно визначитеся, в якому пологовому будинку ви хотіли б зробити малюка на світ. Якщо ви плануєте укладати контракт на пологи, 36 тижнів - оптимальний термін. Ви встигнете познайомитися з лікарем, який буде приймати у вас пологи, а він встигне познайомитися з вами. Якщо ж ви плануєте народжувати безкоштовно, максимально детально вивчіть відгуки про обраний пологовому будинку. Зверніть увагу, що не випадає чи час генеральної мийки пологового будинку на той період, в який ви розраховуєте народити. І, в будь-якому випадку, обов'язково подбайте хоча б один запасний варіант на випадок форс-мажору, адже пологовий будинок може несподівано закритися по ряду причин.

Зберіть всі документи, які вам знадобляться під час вступу до пологового будинку, в окрему папку. Обмінна карта, родовий сертифікат або контракт на пологи, паспорт, страховий поліс - ці документи ви завжди повинні мати при собі, так як їх відсутність загрожує напрямком в інфекційне відділення пологового будинку. Також випишіть собі телефони міністерства охорони здоров'я та страхової компанії, в разі виникнення спірних ситуацій вони можуть стати в нагоді.

Зберіть усі необхідні речі на пологи. Зазвичай збирають чотири пакети: речі, які ви візьмете з собою в пологове відділення; речі, які знадобляться в післяпологовому відділенні; речі на виписку для вас; речі на виписку для малюка. Не відкладайте збори на потім, як показує практика, на чоловіка, в разі чого, надії немає.

Слідкуйте за своїм самопочуттям. Стосовно вагітності лікарі приділяють особливу увагу, так як саме в цей час можливі ускладнення у здоров'ї мами і малюка.

Тепер про те, що можна ще робити в передпологовій період.

Можна не обмежувати фізичну активність. Заняття плаванням, гімнастикою або йогою допомагають тримати себе в тонусі і бути готовою до фізичної роботи під час пологів. Слідкуйте за тим, щоб не перевантажуватися, нехай все заняття будуть вам в задоволення.

Якщо є бажання, можете зайнятися підготовкою родових шляхів. Для цієї мети використовують різні рослинні масла, змащуючи і масажуючи область промежини. Правда, ефективність такої діяльності часто ставлять під сумнів. Зате ніхто не сумнівається в користі сексуальної активності перед пологами. Скорочення матки готують її до родових сутичок, а простагландини зі сперми готують шийку до розкриття.

Читайте літературу по догляду за дитиною, це допоможе вам не розгубитися після пологів. Тим більше, що з новонародженим на руках буде вже не до книжок.

Після пологів зазвичай господарство приходить в певний занепад, так як ні на що не вистачає часу. В тому числі, це стосується і готування. Тому ви можете потурбуватися підготовкою домашніх напівфабрикатів - заготовити котлет, бульйонів, заморожених різаних овочів, всього, чого завгодно, що зможе полегшити вам приготування їжі.

Обмеження на діяльність в передпологовій період стосуються, мабуть, тільки питання харчування. Не рекомендується їсти важку їжу, щоб не перевантажувати кишечник. Після пологів проблеми з травленням - поширене явище, тому краще постаратися їх уникнути. У день пологів взагалі не рекомендується прийняття їжі, так як часто це може викликати нудоту і блювоту під час пологів.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар