5 причин зайнятися фітнесом


Мотивація у всіх початківців займатися фітнесом - різна. Більшість хочуть виправити недоліки фігури. А деякі починають займатися цим, оскільки відвідування фітнес-клубу просто сьогодні в моді. Однак є, принаймні, 5 обґрунтованих причин, завдяки яким фітнес повинен міцно увійти у ваше життя.

1. Одне з найбільш очевидних і незаперечних переваг фітнесу - поліпшення фігури. Займаючись регулярно і технічно правильно, ви будете мати тонку талію, красиві руки і пружні стегна. Довгі роки занять гімнастикою не дозволять вам погладшати в більш старшому віці. Навіть якщо ви закинути вправи, організм все одно буде вимагати навантаження. І ви напевно знову повернетеся до занять.

2. Переважна більшість видів фітнесу тренують серцево-судинну систему. Хочете з легкістю підніматися по найдовшій сходах? Мрієте відправитися на велосипедну прогулянку на цілий день? Якщо ви не підготовлені, навіть такі навантаження будуть дуже важкими для серцевого м'яза. Однак завсідники спортзалів рідко страждають від хвороб серця і мають здорові судини.

3. Інтенсивне тренування здатна позбавити вас від стресу. Потужний викид в кров гормону ендорфіну змусить будь-які тривоги і поганий настрій зникнути без сліду. Якщо ж ви віддаєте перевагу більш спокійним тренуванням, наприклад, фітнес-йоги, то незабаром навчитеся керувати своїм самовладанням і не пропускати в себе негативні емоції.

4. Під час занять фітнесом в крові підвищується рівень серотоніну - гормону, що відповідає за мозковий кровообіг. За умови регулярних занять ви почнете мислити більш ясно і міркувати набагато швидше. Крім того, заняття спортом протягом усього життя гарантовано вбережуть вас від старечого недоумства.

5. Похід у фітнес-клуб може стати подією, на яку ви будете чекати весь день напередодні тренування. Там ви зможете завести друзів або просто приємно спілкуватися з персоналом і «колегами по цеху». У клубі у вас з'явиться чудова можливість розслабитися, відвідати сауну або сеанс масажу. Більшість закладів влаштовують свята, виїзні семінари, закордонні тури. З хорошим фітнес-клубом ваше життя може стати ще більш цікавою і насиченою.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар