Шиацу: техніка східного масажу


По суті, шиацу - це точковий масаж, який не вимагає яких-небудь додаткових допоміжних інструментів. Головний інструмент - це наші руки. За допомогою пальців і долонь ви масажуєте тіло, але не натискаєте на нього. Ви і ваш пацієнт повинні зливатися в єдине ціле, де місце тільки гармонії і приємним відчуттям, що нагадує плескіт води біля моря. Мета - позбутися негативної енергії і отримати заряд бадьорості, який так необхідний кожен день.

Згідно зі східним вченням, яке покладено в основу даної техніки, в організмі енергія циркулює, як і кров. Але ця циркуляція може бути порушена внаслідок хвороб, стресів, неправильного харчування і ведення нездорового способу життя в цілому. Своєрідними каналами циркуляції називаються меридіани, яких налічується 12 в нашому тілі. Іноді в цих каналах можуть утворюватися застої енергії, і тоді при натисканні на певні ділянки на тілі можна стимулювати рух і усувати застої.

Як же робити такий масаж? Важливо пам'ятати, що натискати на тіло необхідно дуже обережно, розраховуючи силу. Якщо при натисканні на точки з'являються болючі або просто неприємні відчуття, необхідно зменшити силу тиску.

Натискання повинно бути жорстким і проводитися самим кінчиком пальця, подушечкою, при цьому необхідно постаратися перенести в них всю тяжкість тіла.

Відносно часу натискання - воно не повинно перевищувати 5-7 секунд, а в області шиї - 3 секунд.
Техніка шиацу вчить нас уважно ставитися під всьому тілу. Наприклад, якщо вам мучить безсоння, то потрібно розім'яти мочки вух протягом 10 секунд. При втоми очей масажуйте підставу носа в тій області, де знаходяться слізні потоки. Якщо ви недавно кинули курити і потребуєте сигареті, то необхідно сильно натиснути на кістку, де сходяться ключиці.

Оволодівши навичками шиацу, ви приведете самостійно своє тіло в тонус і допоможете зробити це своїм близьким.

Відео.

Залиште Свій Коментар