Щипковий масаж для тонкої талії


Заздалегідь невелике застереження: недостатньо просто себе масажувати, необхідно одночасно ввести обмеження на борошняні і жирні продукти. Перед курсом масажу проведіть виміри об'єму талії і стегон, щоб мати додатковий стимул і бачити результати. Також можна знайти джинси, які насилу застібаються на талії, а через місяць знову спробувати їх приміряти.

Проводьте масаж на порожній шлунок, стоячи перед дзеркалом. Перед початком процедури прийміть гарячу ванну - це розігріє глибокі шари шкіри, і масаж краще подіє. Приймаючи ванну, розімніть долонями жир на проблемних місцях. Після ванни висушіть шкіру рушником, нанесіть трохи рослинного масла або антицелюлітного гелю на область талії і живота, дайте вбратися. Час масажу - від 15 до 30 хвилин.

1 Зона. Великим і вказівним пальцями обох рук захоплюйте шкіру живота і розминайте її щипковим рухами. Рухи повинні розминати область навколо пупка. Права рука рухається за годинниковою стрілкою, а ліва - проти годинникової. Зробити необхідно приблизно 10-15 підходів.

2 Зона. Далі переходите на траєкторію вздовж лінії преса. Захоплюєте щипковим рухами шкіру на боках і рухайтеся до центру з обох боків уздовж цієї лінії. Починайте руху під пупком, поступово рухаєтеся до нижньої частини ребер наверх. Потім також рухаєтеся назад - 10-15 разів.

3 Зона. З двох сторін одночасно розминайте бокову частину живота. Щипковим рухами почніть розминати нижню частину талії, поступово рухаючись вгору по боках, потім спускаєтеся вниз. Зробіть 20 підходів.

Після завершення процедури протягом години утримайтеся від прийому їжі.

Для досягнення ефекту масаж повинен бути досить сильним і активним, практично на порозі болю, але не варто мучити себе до синців. Протягом місяця обсяг талії може зменшитися на 5-6 сантиметрів, за умови дотримання техніки масажу.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар