Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото

Хотіли б ви спробувати чарівний напій, має тонізуючу дію, зігріваючий в мороз, прохолодний в літню спеку? Тоді заваріть чорний або зелений чай з невеликим шматочком лимона. В меню західних ресторанів і кафе серед пропонованих напоїв зустрічається «російський чай». Чому він такий популярний і які його корисні властивості?

Чай з лимоном: користь і цілющі властивості

Світові виробники виділяють 4 види напою:

  • червоний,
  • білий,
  • чорний,
  • зелений.

Червоний чай вважають иммуностимулятором, а білий називають «еліксиром безсмертя». Обидва рідко вживаються з іншими добавками. Багатий амінокислотами, кофеїном, теина чорний або зелений вид напою прекрасно поєднується з лимоном.

Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото

Чай з декількома дольками лимона незамінний при різних хворобах:

  • ГРЗ або ГРВІ. Допомагає зняти головний біль, знизити температуру, має сечогінну і заспокійливу дію.
  • Онкологічне захворювання. Поєднання аскорбінової кислоти лимона і катехінів чайного листя підсилює дію антиоксидантів.
  • Депресії. Маючи організм вітаміном С, отриманому з сонячного цитруса в напої, ви створите захист від зневіри, депресій
  • Ожиріння. Перешкоджає утворенню жирової тканини.

Калорійність ароматного чаю залежить від доповнень до нього. Чашка гарячого напою об’ємом 200 мл «подарує» вам 6-10 калорій. Цукор додасть зайвих 20 ккал. Краще замінити його медом, а вершки - знежиреним молоком.

Варіанти доповнень в лимонному чаю

До лимонному чаю прекрасними добавками будуть:

  • імбирний корінь,
  • мед,
  • бадьян.

Ще кілька секретів, які роблять наш напій смачніше і корисніше:

  • Додавши ромашку або липу, ви посилити цілющі властивості.
  • Апельсин і кориця додадуть прянощі, зігріють в зимовий вечір.
  • М’ята, меліса розвантажать нервову систему.

Імбир з лимоном для схуднення

Будинок: Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото

Гострий смак імбиру надає напою гіркоту. Будучи джерелом вітамінів, цей продукт захищає від вірусних інфекцій, серцево-судинних хвороб, кашлю. Головним козирем є здатність знижувати вагу за рахунок прискорення обміну речовин. Спробуйте приготувати ароматний напій вдома. Вам знадобиться:

  • 700 мл кип’яченої води;
  • 2 ст. л. чайного листя;
  • корінець імбиру середньої товщини - 2 см (очищений і тонко нарізаний)
  • 2-3 часточки лимона;
  • 1 ст. л. меду.

Лимонний напій з корицею

Будинок 2017

Пряні аромати кориці, апельсина і бадьяна подарують насолоду. Заварюємо напій в півлітрову чайнику:

  • Беремо 1 ч. Л. зеленого чайного листа без добавок.
  • Заливаємо гарячою водою (не вище 90С).
  • Кладемо паличку кориці, зірочка анісу, 2 апельсинових часточки, 30 г меду.
  • Додаємо 3 ч. Л. свіжовичавленого лимонного соку.

Напій з медом

Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото | Будинок 2017

Традиційний лимонний чай з медом ефективний для лікування застуд, а в кінці робочого дня допоможе позбутися від втоми. Додавання м’яти нормалізує активність нервової системи і мозку. Приготувати напій не складе труднощів. Розглянемо рецепт:

  • 07 л кип’яченої води кімнатної температури;
  • 10 г чорного чаю;
  • 2 ст. ложка меду;
  • 50 мл лимонного сиропу;
  • м’ята, меліса - за смаком.

Чим корисний лимонний чай при вагітності

Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото | Будинок

Особливі властивості - низька калорійність лимонного чаю, поєднання вітамінів і мінералів робить його незамінним напоєм при вагітності. Кислинка відмінно знімає симптоми токсикозу, а вітамін С підтримає імунітет при перших ознаках застуди, дозволить скоротити кількість прийнятих ліків.

Зелений чай варто заварювати в низькій концентрації, по можливості від нього краще відмовитися. Зниження тиску, високий рівень кофеїну несприятливо впливають на формування нервової системи плоду. Паличкою-виручалочкою стане ромашковий чай і часточка лимона, які порадують насиченим смаком.

Імбирний чай треба пити дуже обережно. На пізніх термінах, речовини, що містяться в корені, призводять матку в тонус. Навпаки, в першому триместрі 50 мл такого напою в день знижує блювотні позиви. Гарячий ароматний напій з листочком м’яти, меліси привнесе розслаблюючу атмосферу в повсякденне життя майбутньої мами.

Рецепт правильного заварювання зеленого і чорного чаю з лимоном фото

Будинок 2017: Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото

У Китаї секретів заварювання древнього напою навчають ще в дитинстві. Правильно приготувати чай дуже важливо:

  • Обдайте окропом чистий і сухий чайник.
  • Закип’ятіть воду, налийте половину заварника. Дайте їй охолонути до 80-90 С.
  • Засипте листя з розрахунку на 200 мл рідини 15 ч. Ложку чаю.
  • Накрийте чистим рушником на 2-3 хвилини.
  • Долийте кип’яченої води тієї ж температури.
  • Через 3 хвилини в злегка остиглий напій (не вище 60С) додайте лимон за смаком.

Photo Будинок 2017: Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото

Розглянемо секрети приготування ароматного зеленого чаю.

  • Киплячою водою заварний чайник сполосніть. Висушіть посуд.
  • Додайте зеленого чайного листа (1 ч. Л. На 250 мл води).
  • Нагрійте воду до температури 95 ° С, не кип’ятіть її. Теплий чайник з заваркою наповніть рідиною.
  • Через хвилину злийте перший напій і залийте чайник знову.
  • Вгорі повинна утворюватися піна. Приберіть її, обережно розмішати ложкою заварку.
  • До зеленого чаю на стіл подаються шматочки лимона на блюдце.

Чай з лимоном - користь, калорійність, покрокові рецепти приготування з фото | Photo Будинок 2017

Как похудеть в домашних условиях. Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар