Напої для схуднення в домашніх умовах: 14 рецептів

Напої для схуднення - це не «чарівна таблетка» для схуднення. Вони діють в комплексі з дієтами, відвідуванням спортзалу і правильним харчуванням. Такі напої дозволяють знижувати масу тіла за рахунок зменшення апетиту, поліпшення травлення і обмінних процесів в організмі, прискорення метаболізму і виведення надлишкової рідини.

Напої для схуднення в домашніх умовах готуються досить просто і набагато корисніше подібних напоїв, що продаються в магазині або аптеці.

Чаї для схуднення

Напої для схуднення в домашніх умовах: 14 рецептів

Чаї для схуднення, приготовані в домашніх умовах, відрізняються безпекою, натуральністю, а значить, і ефективності для боротьби із зайвою вагою.

Чай з імбиром:

  • Корінь імбиру (50-80 грам) наріж невеликими шматочками або просто настругати ножем.
  • Залий імбир двома склянками води і ставимо на вогонь.
  • Після закипання проваріть ще хвилин 20 а потім зніми з плити.
  • Остудити до кімнатної температури і пий протягом дня замість звичайного чаю (можна з додаванням меду або лимона).

Зелений чай з імбиром володіє сильнішим ефектом позбавлення від зайвих кілограмів:

  • Зелений чай (без добавок) завари звичайним способом.
  • Через 5 хвилин після заварювання напій процідити і залити в термос.
  • Туди ж додайте кілька шматочків сухого імбиру.
  • Через 30 хвилин імбирний чай буде готовий.

Трав’яний чай:

  • У рівних кількостях змішайте листя м’яти, фенхелю, корінь кульбаби, петрушку.
  • Додай до трав’яному збору 3 частини крушини.
  • Візьми 1 ст. ложку отриманого збору і залий склянкою окропу.
  • Через 15 хвилин чай процідити і охолодити.
  • Пий отриманий чай щоранку натщесерце (по 2 ст. Ложки).
  • Пити такий чай потрібно не менше 2 місяців, поряд з будь-якою дієтою або просто правильним харчуванням.

Малиновий чай:

  • Візьми сухе листя малини і подрібни їх.
  • Залий 1 ч. Ложку листя склянкою води і ставимо на вогонь.
  • Коли рідина закипить, вимкни вогонь і дай настоятися хвилин 15-20.
  • У приготовлений чай додай для смаку протерті ягоди малини.
  • Малиновий чай допоможе поліпшити і налагодити травні процеси, що прискорить схуднення.

яблучний чай

  • Візьми кислі сорти яблук (типу Антонівки або Семиренко).
  • Чорний чай завари звичайним способом.
  • Додай в заварку одне яблучко, нарізане шматочками.
  • Через 5-7 хвилин, коли чай настоїться, можеш його пити в теплому вигляді.
  • Такий чай прибирає зайві кілограми і очищає організм від холестерину.

Чай масала:

  • На дрібній тертці натріть корінь імбиру, розламай на кілька шматочків 5 паличок сухої кориці.
  • Кип’ятимо воду (1 літр). Додай туди імбир і корицю.
  • Через 2-3 хвилини додай до інгредієнтів 5-7 горошин чорного перцю, трохи мускатного горіха і кілька гвоздичек.
  • Зменшити вогонь до мінімуму.
  • Через пару хвилин потроху вливаємо нежирне молоко (15 літра) і 4-5 ст. ложок чорного чаю.
  • Через 5-7 хвилин вогонь вимкни. Дай напою настоятися під кришкою хвилин 10-15.
  • Проціди чай, додай за смаком трохи меду і випий отримане кількість протягом дня.
  • Чай допомагає прискорити обмін речовин і спалює зайві жири.

Чаї для схуднення сприяють позбавленню від 2 до 5 зайвих кілограмів в місяць, за умови дотримання правильного харчування або в комплексі з дієтою.

Коктейлі для схуднення

Будинок: Напої для схуднення в домашніх умовах: 14 рецептів

Жиросжигающие коктейлі - дуже ефективні напої для схуднення, які краще дію за умови одночасного відвідування спортзалу. Якщо тренування в спортивному залі не входять в твої плани, просто заміни одним з таких коктейлів кожній із прийомів їжі.

Будь-коктейль готується шляхом змішування інгредієнтів з наступним збивання в блендері. Рецепти жиросжигающих коктейлів:

  • Стебло селери, 1 огірок, зелень за твоїм бажанням (петрушка, кріп, зелена цибуля і часник).
  • 1 свіжий огірок, 1/2 лимона без цедри, 100 мл кефіру, селера, 1 зелене яблуко, 2 листи білокачанної капусти.
  • Половинка банана, 150 мл нежирного молока, мелена кориця на кінчику ножа і трохи ванільного цукру.
  • Половинка груші, 1 ківі і 100 г апельсинового соку.
  • Свіжий помідор (1 шт.), Зелень, 2-3 редиски і 100 мл кефіру.
  • Нежирне молоко (100 г), жменю будь-яких ягід, 50 г сиру, 1 ч. Ложка меду, половинка груші.

Будь жиросжигающих коктейлів не тільки сприяє схудненню, але і забезпечує організм необхідними речовинами і надовго вгамовує почуття голоду.

Інші напої для схуднення

Будинок 2017

Звичайно, найдоступнішим напоєм для схуднення є звичайна вода. Вживання чистої води (не газованої, а не кип’яченої) в кількості 1, 5-2 літра в день допоможе підтримувати організм у формі, позбутися від накопичення зайвої рідини в організмі і прискорити обмінні і процеси травлення.

Але щоб домогтися швидких і ефективних результатів, приготуй напої для схуднення з додаванням різних корисних інгредієнтів:

1.Вода Сассо - найбільш популярний і ефективний очищающий напій для схуднення:

  • Візьми 1 великий лимон, свіжу м’яту (1 пучок), 1 свіжий огірок, 1-2 ч. Ложки сухого кореня імбиру.
  • М’яту порви на шматочки руками, лимон, огірок наріж тонкими часточками.
  • Змішайте всі інгредієнти і залий очищеної накопичений води (2-25 літра).
  • Постав напій остуджувати в холодильник на ніч.
  • На наступний день пий напій - його треба буде випити протягом дня все.

2.Імбірній напій - жиросжигающие напій, який прискорює метаболізм і знижує апетит:

  • Воду трохи нагрів (але не кип’ятити!) І налий в термос.
  • Вичави в термос сік одного лимона, додай корінь імбиру, протерту на тертці (1 ч. Ложку).
  • За бажанням додайте ароматні спеції (корицю, гвоздику, інші).
  • Напій в термосі настоювати протягом 1:00. Пити можеш в гарячому і холодному вигляді протягом дня.

3.Лімонад для схуднення - може застосовуватися як допоміжний напій при різного роду дієти або, як самостійна питна дієта (тобто, крім лимонаду 1-2 дня нічого в їжу не вживається):

  • В очищену воду кімнатної температури вичавити сік з 6-7 лимонів середнього розміру.
  • Додай в рідину 60-70 г рідкого натурального меду. Все перемішати.
  • Пий напій протягом дня, замінюючи їм всю решту рідина.

Готуючи будь-який напій для швидкого схуднення, пам’ятай, що кожна з них є лише допоміжним засобом в боротьбі із зайвими кілограмами. А перед вживанням будь-якого з них не забудь проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.

КАК СДЕЛАТЬ ГАЗИРОВКУ! Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар