Магічна дієта - меню харчування на тиждень, відгуки з фото до і після

Мрія кожної дівчини - витончена підтягнута фігура і чарівний силует, і чим менше перешкод на шляху до його досягнення, тим краще. Бездоганний зовнішній вигляд завжди був запорукою впевненості в собі. І все ж нескінченні обмеження на калорійні напої і заборони на улюблену їжу, виснажливі тренування протягом декількох місяців не завжди приносять результат. Не опускайте руки! Дієта, яка ідеально підійде для кожного, знайдена. Правильне харчування, трохи сили волі і бажаний результат після закінчення терміну дієти гарантовано!

Що таке магічна дієта?

Що це за диво-метод для схуднення і «з чим його їдять»? Даний тип дієти дозволяє за максимально короткий термін скинути від 4 до 7 кг, не завдаючи ніякої шкоди організму або навіть покращуючи обмін речовин. Основним «стравою» в раціоні стануть яйця, які вважають низькокалорійним продуктом і дуже корисним через великий вміст білка. Ніякої магії, тільки сила волі і віра в приголомшливий результат. Це швидко, просто, а головне - дуже смачно.

Магічна дієта - меню харчування на тиждень, відгуки з фото до і після

Дієти: Магічна дієта - меню харчування на тиждень, відгуки з фото до і після

Вкрай не рекомендується сідати на таку дієту тим, у кого є проблеми з травленням або алергія на яйця. Крім білка організм отримає мало вітамінів, важко буде підтримувати його нормальне комфортне стан. Зловживання дієтою призводить до негативних наслідків, тому між «підходами» рекомендується робити перерву на 2 тижні.

Як скинути 4-7 кг за допомогою цієї дієти

Виходячи з досвіду сотні жінок, сидячи на дивані, важко скинути зайву вагу, але в даній ситуації фізичні навантаження не вважаються обов’язковими, а іноді зовсім виключаються станом здоров’я людини. Магічна дієта заснована на мінімальному споживанні вуглеводів, які є головним джерелом енергії, тому надмірні заняття спортом або посилені тренування можуть привести до виснаження, підвищеної втоми.

Для отримання бажаного результату після закінчення дієти необхідно суворо дотримуватися раціон, складений кращі дієтологи з урахуванням всіх особливостей людської фізіології. Головними критеріями успіху після закінчення дієти буде відмова від цукру (якщо немає можливості від неї відмовитися, цукрозамінник - кращий вихід) і вживання вищеперелічених продуктів в зазначеному обсязі і правильному порядку. Прийоми їжі не рекомендується замінювати один на інший або міняти місцями.

Дієти 2017

Магічна дієта для ніг

Даний раціон, який є низькокалорійним і легкозасвоюваним, і правильний режим харчування забезпечують швидку втрату зайвих кілограмів, особливо в ногах. При активному способі життя під час ходьби завжди спалюються калорії, а в силу такого скромного харчування під час дієти калорії будуть зникати ще швидше без жодної додаткової навантаження. Обсяг стегон і ніг помітно зменшиться протягом тижня, а перший ефект буде помітний через 3-4 дня.

Магічна дієта - меню харчування на тиждень, відгуки з фото до і після | Дієти 2017

Меню на тиждень

Магічна дієта розрахована на 7 днів, в більшості випадків для кожного дня буде свій сніданок, обід і вечерю. Середнє споживання калорій в день складає 400-500 в день, тому після прийому їжі буде завжди залишатися легке відчуття голоду. Замінювати продукти або приймати інші для повного насичення не рекомендується: це порушить певні процеси травлення, на яких побудована дієта, і по закінченні не зробить бажаного ефекту.

  • понеділок

    Сніданок: чашка кави (без цукру або з цукрозамінником)

    Обід: два варених яйця разом з сиром (20-30 г)

    Вечеря: легкий овочевий салат (заправляти рослинною або оливковою олією)

  • вівторок

    Сніданок: кава (без цукру)

    Обід: яблуко, одне варене яйце

    Вечеря: тільки яйце

  • Середа

    Сніданок: чай (несолодкий або з цукрозамінником)

    Обід: 150 г сиру (бажано знежиреного)

    Вечеря: легкий салат з овочів

  • четвер

    Сніданок: несолодкий кави

    Обід: варене яйце, чорнослив (якщо є, то свіжу сливу)

    Вечеря: яйце

  • п’ятниця

    Сніданок: чай

    Обід: листя свіжої капусти або моркви

    Вечеря: яйце (сире)

  • субота

    Сніданок: кава

    Обід: яблука, апельсини (по 2-3 штуки, не більше)

    Вечеря: стакан свіжого кисляку або кефіру (бажано нежирний)

  • Неділя

    Сніданок: несолодкий кави

    Обід: 20-30 г сиру, яблуко (апельсин)

    Вечеря: два варених яйця

Під час даної дієти рекомендується пити більше води, щоб уникнути зневоднення: близько півтора або двох літрів в день. Але не переборщіть, вода розтягує шлунок. Кава тут буде працювати як тонізуючий засіб, а зелений чай стане відмінною підмогою для правильного засвоєння продуктів під час дієти.

Правильний вихід з дієти

Протягом 7 днів людина істотно втрачає у вазі, що позначається на його фізіологічному стані стресом. Регулярне недоїдання і почуття голоду загострюють бажання скоріше закінчити дієтичний курс і повернутися до звичної системи харчування, але необхідно пам’ятати, що легко втрачено вага так само легко і повертається. Голодувати більше не потрібно, але раціон не повинен бути перенасичений калорійної важкою їжею.

Для закріплення отриманого ефекту неминучим стане перехід на правильне харчування з низьким вмістом шкідливих жирів, відмова від алкогольних напоїв і поступове стабільне повернення до звичайного режиму харчування. Ідеально буде, якщо ви після закінчення дієти з кожним днем ​​будете поступово «нарощувати» кількість калорій (по 30-50 в день).

Відгуки та фото до і після

Аліна, 26

«Протягом тижня швидко виникала слабкість, підвищена сонливість, мозок відмовлявся працювати, але в кінцевому підсумку я скинула близько 6 кг, а в наступні два місяці нічого не набрала».

Магічна дієта - меню харчування на тиждень, відгуки з фото до і після | Дієти

Світлана, 21

«Дуже швидко звикла до такого харчування. Після закінчення семи днів я включила в свій раціон більше вуглеводів, але, в загальному, продовжила харчуватися корисною здоровою їжею ».

Дієти 2017: Магічна дієта - меню харчування на тиждень, відгуки з фото до і після

Ксенія, 34

«Народила дитину, хотіла повернути собі колишню стрункість. Магічна дієта допомогла скинути 4 кг за перший тиждень, а після перерви, у другий захід скинула ще 5 кг. Відчуваю себе здоровою і красивою! »

Photo Дієти 2017: Магічна дієта - меню харчування на тиждень, відгуки з фото до і після

Диета.Лесенка.ЗА 5 ДНЕЙ МИНУС 5 КГ!!! Відео.

Залиште Свій Коментар