Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео)

Існує величезна кількість коштів, дієт, спортивних навантажень, завдяки яким люди століттями намагаються досягти стрункості і здоров’я. Наприклад, ще в стародавньому Китаї ходили легенди про чудодійну користь ягід годжі: чоловіки і жінки, які приймали особливим чином приготований відвар з цих плодів, виглядали не по роках молодо, були міцні здоров’ям, дивно стрункі. Зовсім недавно відкрилися ці секрети широкому колу осіб, і стало відомо, як приймати ягоди годжі для схуднення. Найважливіше питання, яке хвилює жінок всіх часів - як бути стрункою і молодий?

Користь і шкода ягід годжі

Секрет настільки відмінних властивостей ягід з Тибету полягає в вітамінах С, Е, А, які вони містять, а також в амінокислотах. Ще вони містять йод, цинк та інші корисні речовини, що сприяють зміцненню організму, допомагають боротися з багатьма захворюваннями. Це незамінне джерело корисних властивостей при:

  • схудненні - правильно вживаючи ягоди годжі в своєму раціоні ви ефективно скинете зайву вагу, зміцнити здоров’я;
  • поганий зір, зміцнення м’язів, кісток;
  • гіпертонії - плоди годжі нормалізують внутрікровяное тиск судин головного мозку
  • омолодження - завдяки вмісту в них великої кількості антиоксидантів;
  • цукровому діабеті
  • боротьбі з раковими клітинами, що містяться полісахаридів в складі китайського барбарису.

Чудодійні ягоди надають корисну дію на роботу печінки, нирок, а також сприяють виведенню токсинів, зменшення кількості шкідливого холестерину в крові. Дуже корисно вживати вагітним жінкам - ягоди благотворно впливають на виношування дитини; роблять сильний вплив на імунітет організму, покращують сон, пам’ять, допомагають зняти стрес.

Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео)

Даний список корисних властивостей плодів годжі можна перераховувати безкінечно. Однак варто акцентувати свою увагу на тому, коли прийом цієї цілющої рослини може мати негативний вплив і принести шкоду вашому здоров’ю:

  • нудота, біль в животі, діарея (консерванти, які іноді використовуються для зберігання привезених з далеких країн ягід, можуть стати причиною отруєння)
  • різкі скачки тиску (не можна поєднувати прийом плодів з медикаментами від гіпертонії)
  • порушення сну (плоди не варто вживати перед сном, так як вони надають підбадьорюючий, енергетичний ефект).

Оскільки в звичайній аптеці ця рослина не купиш, остерігайтеся підробок, намагайтеся купувати ягоди лише у перевірених постачальників.

Як правильно приймати ягоди годжі для схуднення?

Ця рослина прекрасно допомагає організму боротися з жировими клітинами, нормалізує обмін речовин, надаючи перешкоджає вплив на формування холестеринових бляшок. Для ефективного застосування ягід годжі в боротьбі із зайвою вагою, необхідно знати, як їх правильно приймати:

  • Купуючи тибетське рослина, важливо точно знати, звідки його привезли: їх вирощують і в Іспанії, проте за лікувальними властивостями такі ягоди поступаються тим, які ростуть в самому Тибеті.

Дієти: Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео)

  • Щоб перевірити, чи підходить вам ці ліки, не викличе ніяких побічних ефектів, прийміть мінімальну дозу.
  • Промиті сухі плоди їдять від 15 до 45 г в день, як сухофрукти, або заварюють гарячою водою і додають до різних десертів, йогуртів, салатів, п’ють як чай або коктейль, їдять з сухим сніданком або кашею.
  • З метою ефективного схуднення слід переглянути свій звичний раціон, виключити шкідливі для красивої фігури продукти: жирне, борошняне, смажене, солодощі.
  • Прийом ягід допустимо тільки в сухому вигляді (спочатку вони повинні бути сухофрукти, вже потім їх запарювати при необхідності), а інакше - це отрута.

Дієти 2017

Як довго їх приймати і в якій дозуванні?

Ви поставили собі за мету схуднути? Дієтологи рекомендують поєднувати ягоди з дієтичним харчуванням, брати сушені плоди годжі щодня до 50 м протягом одного місяця. Якщо ж вам необхідно інтенсивно схуднути, то протяжність курсу необхідно збільшити до 2-4 місяців. Що стосується повного курсу лікування ягодами, то необхідно приймати їх такими ж дозами кожен день, але вже близько шести місяців.

Коли краще вживати ягоди: до їжі або після?

Багато хто задається цілком доречним питанням, коли і як слід приймати ягоди годжі при схудненні. Для максимально швидкого схуднення найкраще дотримуватися наступною схемою прийому плодів годжі, розраховуючи 50 г в день:

  • Першу частину ягід (7-10 г) слід приймати вранці, натщесерце, десь за сорок хвилин до їжі.
  • Решту доз необхідно розбити на весь день.
  • Враховуйте, що останній прийом повинен відбуватися не пізніше 1700 (до або після їди - не важливо).

Що пропонує інструкція?

  • Зовнішнє опис: червоного кольору ягоди, нагадують барбарис.
  • Походження плодів годжі Китай.
  • На смак вони невиразні, прісні.
  • Є універсальним засобом, яке використовується самостійно, як сухофрукти, або використовується в якості добавки до страв.
  • Широко застосовуються в косметологічної галузі, медицині, кулінарії.

В інструкції від китайських цілителів, яка описує, як приймаються ягоди годжі при схудненні, йдеться:

  • спочатку лікування необхідно обмежити до 10 г в день;
  • поступово, коли ви відчуєте зниження ваги, необхідно збільшити дозування до 20 м;
  • максимальна норма, якої слід дотримуватися відповідно до інструкції - не більше 30 г ягід годжі щодня.

Ягоди годжі для схуднення: популярні рецепти

Існує величезна безліч способів приготування різних страв з застосуванням китайського барбарису (годжі). Деякі люблять додавати ці ягідки до десертів, молочних каш, готують супи з ними, оздоровчі коктейлі, настої, чаї. Нижче ви знайдете кілька популярних рецептів, які допоможуть вам дізнатися, як приймати ягоди годжі для схуднення з користю і задоволенням.

Рецепт заварювання чаю

З давніх-давен китайці готують чай з ягодами годжі і хризантемами, який гарний не тільки для схуднення, але і для тих, хто страждає тиском або підвищеним рівнем цукру в крові. Цей чай має тонізуючий ефект, заряджає бадьорістю і дає сили на весь день. Ось її склад:

  • одна чайна ложка чорного чаю;
  • хризантеми (3-5 штучок)
  • шість ягід годжі.

Всі складові залийте окропом, далі йде настояти півгодини і приймати. У вас вийде 2-3 порції чаю, добре вживати цілий день: доповніть їм свій сніданок, обід або вечерю. А ще відмінно випити такий напій перед фізичними навантаженнями (наприклад, в спортзалі).

Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео) | Дієти 2017

лікувальний коктейль

А як готуються ягоди годжі для схуднення у вигляді лікувального коктейлю? Рецепт простий:

  • візьміть один літр низькопроцентного молока
  • додайте чотири столові ложки плодів китайського барбарису, накрийте, залиште настоюватися в холодильнику на ніч;
  • вранці дістаньте молоко з ягодами, збийте його блендером;
  • для додання смаку додайте трохи кориці.

Завдяки такому коктейлю виходить відмінний дієтичний сніданок. Залишок випивайте протягом дня - до і після тренувань.

Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео) | Дієти

Каша з ягід годжі

Для тих, хто любить дієтичне сніданки, каша, приготована з ягодами годжі особливо повинна сподобатися. Візьміть на замітку перевірені рецепти:

  • Промийте один стакан бурого рису, киньте в каструльці разом з 5 г ягід, залийте водою (2 склянки), відваріть. Якщо ваша мета - схуднути, не рекомендується додавання цукру, солі, масла.
  • Замочіть 3 столові ложки вівсяних пластівців і відваріть на воді, додайте 200 г знежиреного молока, 5-7 штучок ягід, одну столову ложку меду, нехай отримана каша настоїться протягом пару хвилин. Каша готова!

Дієти 2017: Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео)

Протипоказання до застосування

Перш, ніж займатися лікуванням і схудненням, обов’язково слід ознайомитися з усіма протипоказаннями, існуючими в застосуванні ягід годжі:

  • не можна застосовувати ягоди годжі, якщо у вас висока температура, або є ознаки запального процесу;
  • ті, хто страждає на алергію будь-якого виду, повинні виключити застосування китайського барбарису, оскільки це може призвести до алергічних приступом;
  • слід обережно застосовувати дані ягоди тим, у кого цукровий діабет або гіпертонія (ті медикаментозні засоби, які приймаються для лікування в таких випадках, можуть негативно вплинути на організм, взаємодіючи разом з речовинами плодів годжі)
  • не можна вживати плоди годжі тим, хто страждає поганий згортання крові, людям, приймають медикаментозні препарати з антикоагулянтами і під час менструацій - це може викликати кровотечі.

У будь-якому випадку проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є спірні моменти зі здоров’ям або ви не впевнені, що знаєте, як правильно приймати ягоди годжі для схуднення, переконайтеся, що ви дієте правильно.

Photo Дієти 2017: Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео)

Відгуки про схуднення

На сьогоднішній день людей, які зазнали ефективну дію цих тибетських плодів на собі чимало. Ось деякі відгуки дівчат про те, як вони брали ягоди годжі для схуднення:

Марина, 25 років

«Приймаю так званий китайський барбарис ось уже місяць, результати в схудненні поки невеликі - 3 кг, але якщо врахувати, що я не займаюся фізичними навантаженнями (все ніяк не дійдуть до спортзалу), то для мене це відмінний результат».

Олена, 50 років

"Друзі! Я не перестаю рекомендувати всім ягоди годжі для схуднення. Не хочу багато говорити, просто скажу про свої результати: мінус 30 кг за півроку. Це неймовірне перетворення, яке зі мною сталося, завдяки цим стародавнім тибетським кошти. Я відчуваю себе, як 18-річна дівчинка, я забула, що таке страждати від зайвої ваги, мати купу болячок ».

Марина, 25 років

«Шановна Олена, мене дуже цікавить питання, скільки тривав сам процес прийому плодів цієї рослини, щоб досягти таких результатів, а також як ви брали ягоди годжі для схуднення? Спасибо заранее за відповідь! ».

Олена, 50 років:

«Дорога Мариночка, відразу скажу вам, що я намагалася дотримуватися дієти, виключила жирне, борошняне, заварювала каші з китайським барбарисом, робила коктейлі, чаї, які пила протягом усього дня, а іноді готувала собі супчики з додаванням цих ягід. Так я жила і харчувалася рівно 6 місяців ».

Дарина, 37 років

«Ще кілька років тому подруга привезла мені в подарунок з Китаю ягоди годжі. Я й гадки не мала, що буду з ними робити і поставилася до них, як до порожнього сувеніра. Але як тільки дізналася, що це за продукт, то негайно зайнялася схудненням. Я дуже сильно здивувалася через деякий час, коли влізла в сукню студентських часів! Зараз я не знаю, що таке швидка стомлюваність на роботі, вплив погоди на мій фізичний стан, адже раніше я дуже мучилася мігренню і повністю залежала від погодних умов. Відмінна річ! Всім раджу! »

Відео Олени Малишевої про корисні властивості ягід

Про чудотворні властивості китайського барбарису відомо багато століть, його використовують по всьому світу, дієтологи не перестають рекомендувати плоди цієї рослини при зайвій вазі, лікарі не тільки погоджуються з його цілющими властивостями, але і застосовують його в боротьбі з великою кількістю хвороб. Подивіться відео, де Олена Малишева розповідає про цілющі властивості, і як приймають ягоди годжі для схуднення:

Фото людей до і після прийому ягід годжі

Як приймати ягоди годжі для схуднення: спосіб застосування і рецепти (відгуки, фото і відео) | Photo Дієти 2017

Дієти Photo 2017

Best Дієти 2017

Ягоди годжі при жировий гепатоз Відео.

Залиште Свій Коментар