Трави для схуднення які спалюють жир - найбільш ефективні і корисні

У світі існує безліч способів скинути зайву вагу. Хтось вважає за краще активно займатися спортом, деякі сидять на дієтах. Не так давно нову хвилю популярності в сфері позбавлення від зайвих кілограмів отримала фітотерапія. Тут активно використовуються трави для схуднення. Питання лише в тому, наскільки хороший цей спосіб.

Який вплив надають трави на організм?

Умовно всі трави, які спалюють жири, діляться на кілька класів за способом впливу на організм людини:

Трави для схуднення які спалюють жир - найбільш ефективні і корисні

  • Рослини, які пригнічують почуття голоду. Механізм зниження апетиту при вживанні цих трав полягає в утворенні плівки на стінках шлунка. Або рослинна сировина, потрапляючи в травний тракт, збільшується в об’ємі. Обидва варіанти істотно пригнічують почуття голоду, запобігаючи вживанню зайвих калорій. Приклади таких рослин - водорість спіруліна, льон (насіння), алтей (корінь).
  • Трави, що володіють сечогінним ефектом. Вживаючи відвари ведмежих вушок, лопуха або листя брусниці, ви позбудетеся від зайвої рідини в організмі. Вони виводять шлаки і частина жирових відкладень. Приймати подібний клас трав безконтрольно не рекомендується, так як може наступити зневоднення організму.
  • Трави, які надають проносне дію на організм. Крім нормалізації і стимуляції травлення цей клас рослин сприяє втраті зайвого жиру за рахунок виведення шкідливих речовин і токсинів разом з продуктами життєдіяльності. Таким ефектом володіють аніс, кріп, сенна, кора жостеру.
  • Жовчогінні трави. Ефективно стимулювати утворення жовчі можуть безсмертник, барбарис, кульбаба. Також ці рослини покращують роботу печінки і травної системи, поліпшуючи тим самим обмін речовин.
  • Рослини, що сприяють збільшенню витрати енергії. Вони зайняли своє місце серед трав для схуднення кілька років тому. Ці рослини містять біологічно активні елементи, що сприяють прискоренню обміну речовин. Дані трави будуть більш ефективні, якщо поєднувати їх прийом з фізичними вправами. Прикладом таких рослин можуть служити куркума, імбир, мате.

Найбільш ефективні і корисні трави для схуднення

Дієти: Трави для схуднення які спалюють жир - найбільш ефективні і корисні

Вживати окремі трави для схуднення не так ефективно, як їх надходження. Простіше вживати вже готові композиції лікарських рослин, куплені в аптеці, однак іноді варто зробити їх самостійно. Незалежно від компонентів збору існує кілька загальних правил для його приготування і використання. Потрібно змішувати всі інгредієнти в рівних пропорціях, готувати відвари на водяній бані. Щоб простіше орієнтуватися серед трав, спалюють жир, зверніть увагу на рослини нижче, які справляються з цим завданням ефективно.

морозник

Вживання відвару цієї рослини сприяє м’якому видаленню шлаків і зайвої рідини з організму, завдяки проносного ефекту. Він очищає кишечник. Трава морозника стимулює травлення, розщеплення жиру і його обмін в організмі, що допомагає скинути зайві кілограми. Порошок кореневища цієї рослини допускається використовувати в сухому вигляді. Необхідно щодня вживати 50 мг натщесерце, запиваючи чвертю склянки води. Вживайте порошок від 9 до 12 місяців. Після кожних 5 місяців використання ліки необхідно робити перерву на 4 тижні.

Гуарана

Це екзотична рослина знайти в формі рослинної сировини непросто, проте в аптеках і магазинах спортивного харчування воно продається в формі таблеток або рідкого екстракту. Гуарана має тонізуючий ефект і прискорює процес обміну речовин в організмі, сприяє спалюванню жиру. Доцільно застосовувати його перед тренуванням. Добова доза цього трави повинна варіюватися від 500 до 1000 мг.

зелений чай

Відомий всім і кожному зелений чай також допоможе скинути зайву вагу. Рослина істотно знижує відчуття голоду, запобігаючи вживанню зайвих калорій. Особливу популярність в останні роки отримала десятиденна дієта на зеленому чаї. Її принцип заснований на низькокалорійне харчування і вживанні неміцного чайного напою без цукру. Не варто захоплюватися цією травою перед сном т. К. В ній багато кофеїну.

Дієти 2017

подорожник

Ця трава містить велику кількість клітковини. Вона має легкий проносний ефект. Фітотерапевти радять вживати настій з подорожника перед кожним прийомом їжі, так як він сприяє зменшенню почуття голоду. Використання цієї трави для схуднення в комплексі з фізичними навантаженнями дає дивовижний результат. Для приготування відвару подорожника необхідно залити столову ложку насіння рослини 200 мл окропу, настояти годину. Для разового застосування вистачатиме третини готового кошти.

хрін

Щоб схуднути, використовуйте настоянку з хрону. Для її приготування натріть 200 г кореня цієї рослини, залийте отриману масу літром окропу. Дайте настоятися добу, потім процідіть і додайте в рідину 100 г меду. Перед кожним прийомом їжі потрібно вживати 50 мл настоянки. Ви будете значно менше, оскільки ефірні масла цієї трави пригнічують смакові рецептори, знижуючи апетит.

імбир

Ця трава містить речовини, які сприяють спалюванню зайвого жиру: фітонциди і ефірні масла. Вони викликають незначне підвищення температури тіла і прискорюють обмінні процеси. Коренеплоди рослини ефективно знижують апетит. Для приготування імбирного чаю з лимоном покладіть в термос 2 столові ложки натертого імбиру, кілька часточок лимона. Залийте все це гарячою водою, залиште настоюватися на ніч. 150 мл напою беруть за 40 хвилин до їди.

Трави для схуднення які спалюють жир - найбільш ефективні і корисні | Дієти 2017

кульбаба

Кульбаба також сприяє спалюванню зайвого жиру, завдяки своєму желчегонно і сечогінний ефект. Ця трава багата вітамінами і мінералами. Для приготування відвару необхідні сухі коріння рослини. Дві столові ложки сировини залити склянкою окропу, потім прогрівати на водяній бані. Дайте відвару настоятися 5:00, зцідіть рідину і приймайте 3 рази на день перед їжею.

Мате

Завдяки кофеїну і теоброміну, що міститься в мате, ця рослина має термогенними властивостями, а також прискорює процеси обміну речовин і енергії в організмі. Вживати напій з цієї рослини рекомендується за 30 хвилин до початку фізичного навантаження. Для приготування чаю потрібно в киплячу воду додати стевію, корицю, імбир. Дати напою трохи охолонути. Після чого додати 2 столові ложки мате, настоювати близько години.

кайенскийперець

Ця рослина містить в собі необхідний для схуднення капсаїцин. Для засвоєння цієї речовини необхідні істотні витрати енергії. Кайенскийперець зменшує апетит, оберігаючи організм від надходження зайвих калорій. З кайєнським перцем головне не переборщити, оскільки це може плачевно позначитися на травній системі. Часто рослина використовується в якості приправи до їжі, чого вистачить для схуднення.

Протипоказання до застосування

Лікувальні трави не містять в собі шкідливих синтетичних речовин, але іноді фітотерапія для схуднення може закінчитися на лікарняному ліжку. Завжди перевіряйте склад збору. Можливо, у вас є індивідуальна непереносимість одного з його компонентів. Перед використанням тих чи інших трав для схуднення варто відвідати лікаря. Прийом настоїв на основі жовчогінних рослин принесе шкоди хворим з такими захворюваннями:

  • діарея
  • панкреатит
  • гепатит

Трави для схуднення які спалюють жир - найбільш ефективні і корисні | Дієти

Відео: трави для схуднення

Завжди намагайтеся дотримуватися рецептуру приготування відварів з трав для схуднення і правильно зберігайте їх. Дотримуйтеся рекомендованої дози, щоб уникнути неприємних наслідків. Для отримання більш докладної інформації про травах для схуднення подивіться відео нижче.

Відгуки та результати прийому трав

Лера

«Імбир, особисто для мене - саме вірний засіб. Відмінно спалює жир, особливо якщо замінити воду та інші напої имбирно-лимонним настоєм. Ну і, природно, не забувати про дієту ».

Марія

«Я пила екстракт гуарани в комплексі з фізичним навантаженням. Прийняла таблетку і побігла на фітнес. Бадьорість на весь день забезпечено, і зайві кілограми тануть на очах. Всім раджу ".

Ірина

«Вирішила схуднути після вагітності. Накупила трав. Робила все за рецептами, пила відповідно до рекомендацій. Вага став падати, а з ним і самопочуття погіршилося. Як пізніше з’ясувалося, у мене б панкреатит. Завжди радьтеся з лікарем, перш ніж так худнути ».

Трави для схуднення спалюють жир Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар