Можна алкоголь при дієті

Знайома ситуація: ви, готуючись до якого-небудь уїк-енду, вирішили сісти на дієту, щоб скинути зайву трійку-п’ятірку кілограм. І раптом, неждано-негадано, отримуєте запрошення на вечірку (скажімо, день народження подруги). Вечір багатообіцяючий, відмовлятися не хочеться, але і дієту порушувати не хочеться. Виникає досить закономірне питання: а чи можна алкоголь при дієті? Однозначної відповіді не буде. Чому? Давайте розберемося.

Вчимося рахувати і аналізувати

Можна алкоголь при дієті

рахунок калорій

Дієти: Можна алкоголь при дієті

По-перше, різні дієти. Одні можуть бути вкрай жорсткими (наприклад - гречана, бразильська, токійська, кінодіета, білково-вуглеводна і т.п.), розраховані по грамах і калорій, а більш щадні, тобто допускають вживання різних продуктів, але ставлять акцент на максимально допустиму кількість калорій і часу прийому їжі. Обидва види дієт (мова зараз йде тільки про дієти для схуднення) вимагають балансу: якщо ви з’їли (або випили) продукт, який не внесений до списку на сьогодні », то повинні будете отмінусовивать зайві калорії і обмежити себе в чомусь іншому.

Припустимо, ви випили келих вина, містить 150 ккал, а 100 гр відвареної яловичини міститься, скажімо, 270 ккал. Виходить, що ви повинні відмовитися від половини запланованого на сьогодні обсягу м’яса. При вживанні двох келихів такого ж вина про м’ясо забудьте взагалі.

Якщо ж взяти найбільш калорійні напої, такі, як лікери типу «McEwans Scottish» (033 літра міститься близько 300 калорій), то після трьох келихів ви взагалі можете забути про їжу протягом доби (ну хіба що яблучко, і вода, яка, до речі , теж має калорії). Наскільки посміхається вам така перспектива? Зауважте: відмовившись від їжі на користь спиртного, ви відмовляєте організму, і без того вже дуже обмеженому, в надходженні таких необхідних вітамінів, білків, вуглеводів, мінералів.

А якщо розгулятися сьогодні, а завтра - знову на дієту

Дієти 2017

якщо розгулятися

Ні, можна, звичайно, і так. Але тільки попередні зусилля підуть, вибачте, коту під хвіст Все зайве, дозволено сьогодні, буде тут же засвоєно і відкладено в жирові запаси, від яких ви так прагнете позбутися. Випробовуючи почуття голоду, організм відчуває і стрес. Тому, під час вступу чергових калорій в мозковому управлінні спрацьовує якийсь запобіжник, слід такий клацання «відкласти в резерв, використовувати при необхідності». А відкладається, як ви здогадуєтеся, набагато швидше, ніж витрачається. Тому над надлишками вчорашнього дня вам доведеться працювати тиждень після.

Ах, от би винну дієту

Можна алкоголь при дієті | Дієти 2017

винна дієта

Схоже, звичайно, жарт, але справедливості заради слід сказати, що подібна дієта все ж існує. І тут уже не варто запитувати: «або алкоголь при дієті?» Тут - можна. Мало того, це - один з основних продуктів (мається на увазі тільки червоне і тільки сухе вино). Однак про цукор, солі, борошняних виробах і будь-якої рідини, крім негазованої води, доведеться забути на тиждень (допускається зелений чай). В меню - пара перепелиних яєць, сир (знежирений, не більше 200 гр), середніх розмірів огірок, вода і, зрозуміло, вино (стакан в день). Низька калорійність гарантує втрату ваги, проте саме в цьому і полягає казус: така дієта допустима тільки для людей міцних, здорових, не мають відхилень, оскільки загрожує стрибками тиску, відчуття запаморочення і слабкість. Крім того, до алкоголю, як відомо, пристрасть розвивається досить швидко. І це теж мінус. Вирішувати, чи варто жертвувати своїм здоров’ям заради втрати декількох кг, звичайно ж, тільки вам. Але перш зважте всі «проти», а вже потім прораховують, що залишилися «за». Успіхів!

Диета при геморрое Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар