Як не переїдати на Новий Рік

Практично в кожній країні існує традиція заповнювати новорічний стіл різноманітними салатами, десертами, закусками, гарячими стравами та іншими кулінарними шедеврами, проти яких не може встояти жоден чоловік. Саме тому це свято дається деяким людям дуже важко. Однак сьогодні існує досить багато ефективних способів, як не переїдати на Новий рік і дозволити собі веселитися всю святкову ніч.

Чи не голодувати протягом дня

Як не переїдати на Новий Рік

Прийнято вважати, що якщо не вживати їжу протягом усього дня, то їжа в новорічну ніч здасться в тисячу разів смачніше. Зрозуміло, в деякому сенсі це правда, але це відбувається тільки тому, що ви дуже голодні і здатні з’їсти з апетитом навіть ненависну багатьом манну кашу. Саме тому не варто мучити свій шлунок і обмежувати його в сніданок, обід і вечерю. Всі денні прийоми їжі 31 грудня обов’язкові, але не рекомендується вживати ті салати, які ви плануєте ставити на стіл. Досить буде з’їсти легкий курячий суп, свіжі овочі, фрукти і молочні продукти. Таким чином, ви злегка насититеся і за святковим столом не станете поглинати все представлені страви одночасно.

Дієти: Як не переїдати на Новий Рік

Підготовка до застілля

Дієти 2017

За добу до святкування Нового року рекомендується пропити курс ромашкового відвару. Він заспокоїть шлунок, сприятиме виробленню шлункового соку і підготує вас до рясного прийому їжі. Однак варто зазначити, що купувати ромашковий чай рекомендується не в стандартних пакетиках, а у вигляді аптечних зборів.

Вживання правильних напоїв

Як не переїдати на Новий Рік | Дієти 2017

Досить часто на Новий рік виходить велика кількість солодких газованих напоїв, вживання яких тільки підсилює важкий стан шлунка. Саме тому слід повністю відмовитися від такої рідини і випивати виключно мінеральну воду без газу. Її лужне середовище сприятиме нормалізації травлення і запобігає відчуття переповненості шлунково-кишкового тракту.

обмежені порції

Як не переїдати на Новий Рік | Дієти

Зрозуміло, при такій кількості їжі, яка готується до новорічного застілля, важко відмовити собі в черговому десерті. Однак такий спосіб, при якому можна прийняти всі салати і закуски, але при цьому не переїдати. Для цього необхідно класти їжу в тарілку НЕ горою, а всього лише по одній столовій ложці. Таким чином, ви не будете картати себе за те, що не спробували смачна страва, але і не будете переживати через тяжкості в шлунку.

легкі продукти

Дієти 2017: Як не переїдати на Новий Рік

малокалорійні продукти

Для того щоб зрозуміти, як не переїдати на Новий рік, варто лише поглянути на тих людей, хто дотримується дієтичного способу харчування. Адже вони не заправляють салат майонезом, не додають до гарячих страв соуси, а не обсмажують м’ясо до золотистої скоринки і ніколи не використовують занадто важкі продукти. Якщо ви будете дотримуватися цих правил, то і вам не загрожує новорічне переїдання.

Повільне споживання їжі

Photo Дієти 2017: Як не переїдати на Новий Рік

Як стверджують фахівці, сигнали про насичення шлунку надходять в мозок тільки через двадцять хвилин після трапези. Саме тому рекомендується вживати їжу повільно і невеликими шматочками.

Паузи між стравами

Як не переїдати на Новий Рік | Photo Дієти 2017

Не варто всю новорічну ніч сидіти за столом і забивати свій шлунок різноманітними смаколиками. Намагайтеся частіше вставати, брати участь в конкурсах, танцювати, дихати свіжим повітрям і т. Д. У такі перерви їжа частково перетравиться і звільнить невелике місце для маленької порції нового десерту, салату або гарячого блюда.

Переїдання на новий рік?!! - НІ!, Це не про нас )))! Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар