Чому люди повніють

Повнота рідко кого прикрашає. Хоча, і це не можна не визнати, деякі повні жінки дуже привабливі і користуються великим успіхом у чоловіків. Скинь вони кілька кілограмів - і можуть втратити шанувальників. Але в більшості випадків зайва вага не на користь: молодих людей він робить незграбними, важкими, людини у віці і зовсім старить! Зрозуміло, що нікому не хочеться виглядати погано, і тому виникає питання: чому люди повніють є їх власна вина в тому, що їх фігури далекі від досконалості?

спосіб життя

Чому люди повніють

Спосіб життя і зайву вагу

Дієти: Чому люди повніють

Чи помічали ви, що рухливі, спритні люди дуже рідко бувають повними? Поправитися у них просто немає шансу - вони весь час в русі. Скільки калорій в день вони не прийняли, «згорять» все! А ось люди повільні, важкі на підйом, часто бувають огрядними. Іноді вони при цьому роблять спроби змінити свою зовнішність: купують абонемент в тренажерний зал, починають відвідувати модний фітнес - ефект від цього всього, звичайно, є. Але оскільки такі люди по натурі ліниві, їм це швидко набридає, і вони повертаються до свого аж ніяк не активного способу життя.

щоденне меню

Дієти 2017

Людина може посилатися на вік, спадковість, проте іноді варто зазирнути в нього разок додому разом з ним пообідати чи повечеряти, щоб відразу ж зрозуміти: це зовсім не вік, і зовсім це не «гени» - проблема в неправильному харчуванні. Або порції дуже великі, або приготовані страви надто жирні.

Сприяти повноті можуть і часті перекуси. Звичайно, якщо все це замінює обід або вечерю - нічого страшного немає; якщо ж в проміжку між повноцінним обідом і таким же вечерею випивають не одна чашка кави або чаю, на додаток до них з’їдається кілька бутербродів або булочок - важко зберегти стрункість. Всілякі «палички», «чіпси», що вживаються у великій кількості, теж сприяють набору зайвих кілограмів.

Виснажливі дієти і голодування

Чому люди повніють | Дієти 2017

Сьогодні є маса літератури з порадами про те, як можна схуднути пропонуються універсальні дієти, лікувальне голодування. Ось тільки незрозуміло: чому люди повніють, і чому їм не допомагають всі ці «досконалі» гроші? Невже вони не можуть знайти підходящу для себе дієту або не в силах витримати день-два без їжі?

Насправді майже всі повні люди, щоб позбутися від нестачі, вдаються до цих методів. Але мало у кого з них вистачає сили волі, скинувши кілька кілограмів, не набрати їх знову. Закінчивши курс дієти, людина повертається до колишнього способу життя. І, як на зло, буває, апетит розігрується ще сильніше - адже організм кілька днів або тижнів «страждав» і тепер вимагає всього того, чого був позбавлений в цей час. В результаті всі зусилля нанівець: ваги знову показують попередні цифри.

Користь чи шкода?

Чому люди повніють | Дієти

Користь чи шкода від дієт

Правда, деякі повні люди і зовсім не вживають таких спроб - не голодують, не сідають на дієти, пояснюючи це тим, що такі «випробування» для організму шкідливі. Частково вони мають рацію.

По-перше, перш ніж вирішуватися на голодування або відмовлятися від якихось продуктів, потрібно обов’язково консультуватися з лікарем. Не кожен організм може витримати такі навантаження ».

По-друге, будь-яка дієта на час робить людину повністю залежним від його установок, а це значить, що він постійно хвилюється: запросили в гості, а їсти нічого не можна; несподівано відправили у відрядження - там важко знайти потрібні продукти і вже зовсім неможливо дотримуватися режиму прийому їжі по годинах. Людина худне, але при цьому стає нервовим, дратівливим, набагато більше втомлюється і від усього цього виглядає гірше!

Але якщо дієта ще відносно безпечна, то повне голодування нерідко може спровокувати загострення хронічних захворювань або викликати серйозні проблеми зі шлунком. Такий метод можна застосовувати тільки під наглядом фахівців і обов’язково витримувати всі етапи підготовки організму до голодування і поступового виходу з нього.

Здоров’я дорожче краси

Дієти 2017: Чому люди повніють

Не можна не сказати і про те, що повнота не завжди пов’язана з переїданням або пасивним способом життя - буває, сама людина зовсім і не винен в тому, що погладшав. Діабет, проблеми з нирками, печінкою, серцем, щитовидної залози, гормональні порушення в організмі, прийом деяких ліків - ось далеко не повний перелік тих факторів, які можуть привести до зайвої ваги.

Боротися з ним в таких випадках дуже складно, іноді просто неможливо. Щоб людина не робила, кілограми не йдуть. Залишається тільки прийматися себе таким, який є. І трагедії в цьому теж немає: адже головний критерій оцінки людини як обліччястості - це не його зріст, вага або вік, тобто зовсім не зовнішній вигляд, а його душевні якості, освіченість і вихованість.

Кинув палити - поправився!

Photo Дієти 2017: Чому люди повніють

Куріння і зайва вага

Нерідко можна почути від людей скарги на те, що, ставши на шлях здорового способу життя, вони не покращилися, а почали повніти. Насправді, як ви розумієте, нікотин анітрохи не допомагав підтримувати фігуру - просто у людини була сформована звичка в певні моменти закурювати. Кинувши курити, він починає замінювати сигарети їжею, з’являється інша звичка, до речі, теж шкідлива: хочеться весь час щось жувати - вона-то і веде до збільшення ваги.

Як правильно боротися з повнотою?

Чому люди повніють | Photo Дієти 2017

Як правильно боротися з повнотою

Перш за все, потрібно дати собі установку, що боротьба із зайвими кілограмами буде не тимчасовою, а ви готові повністю змінити свій спосіб життя на довгі-довгі роки. Для того щоб це втілити в життя, потрібно в корені змінитися: якщо раніше в суботу та неділю вас тягнуло до дивана, то тепер у вихідний день ви зобов’язані встигнути побувати в басейні або в тренажерному залі, відвідати баню або сауну, походити кілька годин пішки по місту.

До речі, у вас буде менше часу на перекушування - адже іноді ми заглядаємо будинку в холодильник зовсім не того, що голодні, а просто тому, що нема чим зайнятися. Непросто буде змусити себе більше рухатися, але коли ви побачите результат, то, запевняємо вас, навряд чи захочете знову повернутися до колишньої ліні. Адже активний спосіб життя буде відображатися не тільки на вашій фігурі, але і на настрої!

Завжди пам’ятайте: людина сама формує свій образ. Тому, якщо вас щось не влаштовує у власній зовнішності, значить, треба щось змінити в своєму житті!

Днів Земних Минають Роки (Ukrainian song) Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар