Винна дієта для схуднення

Якщо ти звикла займатися самокатуванням усіма прийнятними способами, чому б не спробувати ще один вид дієти. Таку, як винна дієта для схуднення. П’ять днів досить жорстких обмежень в харчуванні, скрашенная келихом сухого червоного - і ти втрачаєш від п’яти зайвих кг.

Про користь червоного вина

Винна дієта для схуднення

Інтерес до будь-якої дієти не повинен доводитися до абсурду. І немає сенсу дотримуватися чиїмось рекомендаціям тільки тому, що хтось десь сказав про те, що це супер ефективно. Перш ніж слідувати чужих порад, непогано замислитися над сенсом експерименту, який ти в черговий раз спробуєш виконати над собою. Чи так уже це вам потрібно? Не нашкодь ти цим свого здоров’я, не зробиш гірше. Чи не вийде так, що, промучившись кілька днів в черговий дієті, ти повернешся до заборонених булка і солодощів, і покинули тебе кілограми радісно повернуться, додавши кілька нових.

Якщо ти все-таки надихнулася ідеєю посидіти на винної дієти, то це хороший привід глибше дізнатися про те, в чому справжня сила головною її складовою. У чому сила червоного вина? Чому для француженок червоне вино на столі - далеко не атрибут дієтичного харчування, а спосіб життя. А француженки, на заздрість багатьом іншим європейцям, - еталон стрункості. Яка істина ховається в келиху з рубіновим напоєм, і завдяки чому червоне вино названо еліксиром перетворення?

У келиху червоного вина - що половина таблиці Менделєєва. Магній, калій, селен. Залізо, хром, цинк. Плюс до цього біологічно активні дубильні речовини, такі модні в Європі флавоноїди (антиоксиданти), ще й таніни, поліфеноли. Неначе спеціально розроблений біологічний комплекс для очищення, оздоровлення і омолоджування організму. У ньому також міститься таке цікаве речовина, як - ресвератрол, стало предметом ретельних наукових досліджень.

Саме з ресвератролом і іншими флавоноїдами вчені пов’язують таке явище, як французький парадокс: низький рівень онкології і серцево-судинних захворювань на тлі далеко не аскетичного способу життя. Науково доведено, що 1-2 келихи сухого червоного вина в день захищають серце від інфаркту, судини від холестерину, імунну систему - від вірусів і бактерій, нервову систему - від депресій.

На підставі результатів досліджень корисних властивостей вина з’явилося особливий напрямок лікувального харчування - винотерапия. Доведено, що 1-4 чарки якісного сухого червоного вина в день надають оздоровчий вплив на організм:

  • Знижується ймовірність рецидиву інфаркту (на 70%);
  • Знижується ризик інсульту;
  • Запобігає атеросклерозу;
  • Зменшується ризик онкологічних захворювань;
  • Нормалізується обмін речовин;
  • Виводяться токсини, солі важких металів;
  • Запобігають розлади шлунка і кишечника;
  • Зміцнюється імунітет;
  • Підвищується життєвий тонус.

Омолоджуючий вплив ресвератрола в 20 разів ефективніше широко пропагованої вітаміну Е. Вино не випадково називають «молоком старих» - помірні дози чудового напою сприяють довголіттю і бадьорості.

Вино для схуднення

Дієти: Винна дієта для схуднення

Ендокринолог німецького університету Памела Фішер-Позовски досліджувала, як діє ресвератрол в жирові клітини. І встановила, що цей компонент перешкоджає їх харчування і розвитку. Він знижує вироблення речовин (цитокінів), які сприяють ожирінню. А іспанці, провівши свої дослідження, довели, що червоне вино ефективно кисломолочних продуктів - сприятливо впливає на мікрофлору кишечника. Вживання келихи червоного вина за обідом або вечерею значно змінює співвідношення корисних і шкідливих бактерій в кишечнику в кращу сторону.

Дієта з червоним вином

Дієти 2017

Ось тепер, познайомившись з корисними властивостями вина, можна усвідомлено і з розумним виглядом приступати до винної дієти. Тепер ти знаєш, чому червоне вино сприятиме твоєї стрункості і привабливості. Ще не забудь: автор дієти - французький дієтолог Мішель Монтіньяк (передчасно покійний).

На п’ять днів винної дієти тобі знадобляться:

  • 1 літр сухого червоного хорошого вина (ні в якому разі ні в тетрапаках, а то доведеться госпіталізуватися з кишковим розладом).
  • Яблука, огірки, помідори - по п’ять штук (вибирай побільше розміром, а то буде голодно).
  • Яйця - 5 штук, звариш круто і будеш кожен день ними снідати.
  • Сир знежирений - 1 кг. Якщо зовсім не любиш сир, заміни сиром, купи приблизно 600 г ..

Дієта дуже проста і методична. Кожен з п’яти днів буде абсолютно ідентичний за кількістю і якістю з’їденого і випитого. У ці дні забороняється:

  • Вживати солоне і солодке. Доведеться навіть яйця є не солоними - це, щоб позбавитися від зайвої рідини в організмі.
  • Пити будь-які інші рідини, крім вина і води. (Кофеманкам під час такої дієти доведеться туго без свого улюбленого допінгу вранці).

У ці дні, як і в будь-які інші, присвячені дієтичного харчування, слід випивати не менше 15 літрів чистої води. Пам’ятаєш це золоте правило для схуднення?

Важливо також, слідуючи винної дієти, дотримуватися тимчасові проміжки між прийомами їжі. Після закінчення двох годин після першого сніданку - другий сніданок, потім, через 2:00, - обід. І через три години після обіду - вечеря (голосно сказано, якщо дістати, що на вечерю не передбачається нічого, крім келиха вина).

Меню п’ятиденної дієти:

  • Перший сніданок - яйце і помідор. (Не забувай - піймавши облизня!)
  • Другий сніданок - яблуко.
  • Обід - 200 г сиру і свіжий огірок.
  • Вечеря - келих вина.

Меню триденної дієти з червоним вином:

Дотримуючись цієї дієти можна втратити близько 3 кг.

  • Сніданок - 2 варені яйця,
  • Обід і вечеря - 120-грамовий нежирний біфштекс з яловичини, келих сухого червоного вина.

Меню триденної дієти з білим вином

  • Сніданок - шматочок сиру (120 г) з пшеничного слайси, келих сухого білого вина;
  • Обід і вечеря - по два тосту з скибочками сиру і по келиху вина.

Плюси і мінуси винної дієти

Винна дієта для схуднення | Дієти 2017

Істотний мінус в кілограмах - найголовніший плюс дієти. А мінус - твої фізіологічні страждання, якщо такі довелося пережити. Сучасне і якісне вино коштує не дешево - дозволь собі стати винної гурманка хоча б на час дієти. Не рекомендується слідувати француженкам в їх способі життя, якщо є якась генетична схильність до проблем з алкоголем. У такому випадку, краще віддати перевагу іншій обмежувальний режим харчування.

Виходити з винної дієти слід з почуттям, толком - бажано з середземноморським меню. Налягай на овочі і фрукти, щоб твоїм змалював форм довше не загрожувало ніщо їм чуже.

Схуднеш - поділися своїми результатами з іншими. Можливо, комусь стане в нагоді твій досвід. Адже випробуваного завжди віриться більше!

Найшокуючі схуднення зірок - Келлі Осборн, Крістел Рен і Клер Насир Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар