вугільна дієта

Останнім часом вугільна дієта набула великої популярності завдяки своїй доступності і дешевизні. На якому дії активованого вугілля заснований цей спосіб схуднення, і які правила необхідно дотримуватися?

Принцип дії вугільної дієти

Не можна думати, що вживаючи в добу кілька таблеток активованого вугілля, різко почне спалюватися жир. Активоване вугілля - це сорбент, який завдяки своїй пористій поверхні, вбирає в себе токсичні речовини, надлишки води і лікарських препаратів з організму. Вугілля також вбирає в себе хвороботворних мікроорганізмів і виводить їх. Але не спалює жир. У чому ж тоді полягає сенс вугільної дієти?

вугільна дієта

У перші дні дотримання вугільної дієти таблетки очищають кишечник від скупчення мас, отруюють організм. Це сприяє різкому скидання декількох кілограмів ваги, але за рахунок шлаків, а не жиру. Після закінчення дієти, ці шлаки знову засмічуючи собою кишечник. Але в той час, поки в кишечнику їх немає, прискорюється обмін речовин. При прискореному метаболізмі більше потрібно енергії для здійснення щоденних справ. Якщо в цей час не переїдати, то організму доведеться черпати сили з жирових відкладень. Таким чином, активоване вугілля не спалює жир, він лише допомагає в цьому людині, худне, створює для схуднення оптимальні умови.

Користь і шкода вугільної дієти

Активоване вугілля очищає організм від хвороботворних мікробів, токсинів і шлаків. Завдяки йому ти можеш зміцнити своє здоров’я, з ним ти можеш краще протистояти різним захворюванням. Якщо при цьому твій організм використовує жирові запаси, то користі буде вдвічі більше: чим більше важить людина, тим більше він схильний до захворювань серцево-судинної системи. При схудненні знижується навантаження на хребет, поліпшується настрій.

Дієти: вугільна дієта

Але ця дієта може бути і шкідливою. Шкода полягає в тому, що вугільні таблетки вбирають в себе не тільки мікроби, шлаки і токсини, а й мінерали, вітаміни. Тому організм може отримувати їх в недостатній кількості. При тривалому вживанні таблеток активованого вугілля з’являються запори. Тому дотримуватися вугільну дієту можна тільки протягом 10 днів раз на півроку.

План вугільної дієти

Існує три схеми дотримання вугільної дієти. Вони розрізняються тим, як і скільки приймати таблетки.

Дієти 2017

схема 1

У перший день дієти випий 3 таблетки вугілля. На другий день - 4. Збільш по 1 таблетці щодня до тих пір, поки доза застосовуваних таблеток не стане рівною 1 таблетка на 10 кг маси тіла. Якщо ти важиш 70 кг, то на п’ятий день вугільної дієти ти вип’єш 7 таблеток вугілля. Потім 5 днів будеш продовжувати випивати таку ж кількість.

схема 2

Щодня необхідно випивати 10 таблеток активованого вугілля. Найкраще це робити 1 раз, а по кілька штук протягом дня.

схема 3

Цей план схожий на перший. Але відрізняється тим, що з першого ж дня слід випивати стільки таблеток, щоб на кожні 10 кг маси припадала рівне 1 таблетка. Якщо твоя вага 60 кілограм, то пий 6 таблеток.

Під час дотримання вугільної дієти можна їсти:

  • Смажені страви.
  • Жирні продукти.
  • Солоні продукти.
  • Солодощі.
  • Випічку.

Поради та рекомендації

Щоб швидше розпрощатися із зайвими кілограмами і не нашкодити собі, зверни увагу на наступні поради:

  • Пий якомога більше рідини. Бажано, щоб це була чиста джерельна або мінеральна вода без газу. З напоїв віддай перевагу зеленому чаю без цукру;
  • Постарайся робити щоденні пробіжки або прогулянки. Це сприяє не тільки прискоренню обміну речовин, але і спалюванню самого жиру;
  • Їж більше білкових продуктів. Білок може витратити якості енергії, але не може відкладатися в якості жиру;
  • Не сідай на вугільну дієту, якщо ти п’єш протизаплідні таблетки: активоване вугілля зводить їх дію нанівець. В крайньому випадку використовуй інші методи контрацепції;
  • Не сідай на вугільну дієту, якщо у тебе є захворювання шлунково-кишкового тракту.

вугільна дієта | Дієти 2017

Таким чином, вугільна дієта не може гарантувати швидку втрату ваги. Все залежить тільки від тебе, як і під час дотримання будь-якої іншої дієти. Активоване вугілля може тільки допомогти тобі в твоєму намір схуднути.

Доброго утро_ Вугільна дієта 12.02.13 Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар