Лікувальне голодування в домашніх умовах

Лікувальне голодування в домашніх умовах - це не тільки ефективний, а й найстаріший метод очищення організму, його оздоровлення та позбавлення від жирових відкладень. Але ставлення лікарів до нього неоднозначне. Одні кажуть, що голодувати корисно, інші - що голодування негативно позначається на здоров’ї. Треті впевнені, що результат залежить тільки від конкретного випадку.

користь голодування

Голодування - це або повний, або частковий відмова від їжі. Голодування поділяють на 3 типи:

  • Часткове. Це голодування, коли людина повністю відмовляється від вживання одного або декількох продуктів;
  • Повний, при якому відбувається повна відмова від їжі;
  • Абсолютна, під час якого дозволяється ні їсти, ні пити.

Користь від домашнього голодування буде різною. Вона залежить від типу голодування і його цілей. Людина може себе змусити голодувати заради:

  • омолодження;
  • Втрати зайвих кілограмів;
  • Позбавлення від деяких захворювань;
  • Очищення організму від шлаків і токсинів.

Лікувальне голодування в домашніх умовах

Головна причина користі лікувального голодування - очищення організму. Зашлакована організм є причиною виникнення багатьох захворювань. Із забрудненням кровоносних судин і кишечника пов’язане порушення функцій всіх внутрішніх органів. При голодуванні кров звільняється від шлаків, кишечник позбавляється від гнильних мас.

Користь від голодування буде тільки в тому випадку, якщо:

  • Вибрати відповідний тип голодування з урахуванням попереднього досвіду, якщо такий є;
  • Провести підготовку організму до голодування (перехід на вегетаріанську дієту і очищення кишечника за допомогою клізми)
  • Стежити за станом здоров’я протягом усього голодування, щоб своєчасно реагувати на зміни або достроково перервати голодування, якщо таке буде потрібно.

При правильному голодуванні користь буде неоціненною, оскільки воно є потужним оздоровчий і омолоджуючий інструментом, доступним кожній людині. Голодування позбавляє від:

  • Запальних захворювань;
  • бронхіальної астми
  • ревматизму;
  • атеросклерозу
  • ожиріння;
  • Нервових розладів;
  • Кишкової непрохідності і запору;
  • Захворювань травної системи;
  • Отруєння організму;
  • Аутоімунних захворювань.

Під час голодування відновлюються функції всіх внутрішніх органів, зникають набряки, почервоніння і больові відчуття притупляються.

Категорично забороняється голодувати людям, що страждають:

  • Туберкульоз легень;
  • Цукровий діабет
  • Сечокам’яною хворобою;
  • цирозом печінки
  • хронічний гепатит
  • Виразкою дванадцятипалої кишки;
  • Гнійно-запальними захворюваннями.

Зрозуміло, голодувати можна дітям, вагітним і годуючим жінкам.

Методика голодування в домашніх умовах

Більшість дієтологів не є прихильниками абсолютного голодування. Його можна виконувати тільки за рекомендаціями лікаря і під його контролем. Повне голодування дієтологи дозволяють дотримуватися 1 день в тиждень (з 1800 вечора першого дня з 600 третього). Часткове голодування можна дотримуватися постійно. Воно полягає у відмові від одного або декількох продуктів харчування: ковбаси, білого хліба та інших шкідливих продуктів.

Дієти: Лікувальне голодування в домашніх умовах

Лікувальне голодування в домашніх умовах рекомендується починати тільки після консультації з фахівцем. До голодування необхідно ретельно підготуватися. Лікарі рекомендують раз в тиждень проводити очисний день, в який потрібно максимально утримуватися від їжі, а по годинах пити 200 мілілітрів води.

Якщо ти хочеш оздоровити свій організм, то не голодує поспіль більше 5-10 діб. Довгий відмова від їжі може привести до серйозних порушень. Користі від цього ніякої. Якщо ти сумуєш, щоб втратити вагу, то знай, що після тривалого голодування є великий ризик не тільки повернути колишні кілограми, але і примножити їх. Тому краще будь голодним по 1 дню, але часто.

Основні рекомендації при лікувальному голодуванні

Починати голодування слід тільки після того, як було проведено попереднє очищення організму з застосуванням клізми. Це необхідно для того, щоб не дати організму під час голодування і відсутність енергії ззовні використовувати в цих цілях маси, що накопичилися в кишечнику, в яких повно токсинів і шлаків. Організм повинен приймати запаси жирової тканини, а не з товстої кишки, щоб не отримати загальну інтоксикацію організму.

Дієти 2017

Під час голодування слід продовжувати вести активний спосіб життя. Виходити з голодування потрібно поступово. Якщо відразу після нього наїстися або випити багато рідини, що тобі стане погано. Вранці на третю добу вийди на свіже повітря, прогуляйся або зроби розминку, випий трохи води з додаванням фруктового соку. У перший день після голодування постарайся їсти лише рослинну їжу, а ввечері - кисломолочні продукти.

Перший раз дотримуватися лікувальне голодування протягом доби дуже важко. Але скоро твій організм звикне до цього, якщо ти будеш голодувати з одним і тим же періодом. Дуже зручно починати голодування в п’ятницю ввечері (після вечері), коли починаються вихідні, а закінчувати в недільний ранок. Допоможи своєму організму, утримавшись від спокуси перекусити!

Подушки Стирают при Температуре не Выше 30 Градусов - Ранок - Інтер Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар