Помело для схуднення

Не так давно на російських ринках з’явився новий продукт, назва якого у багатьох викликає подив. І, правда, що це за плід такий - помело? Тим часом, цей фрукт, який прийшов до нас з Таїланду, не тільки володіє величезною кількістю корисних властивостей, але і допомагає боротися із зайвою вагою. Помело відноситься до роду цитрусових, так і зовні він нагадує великий апельсин або грейпфрут. З плодів помело можна приготувати безліч смачних страв, які здатні замінити собою навіть традиційні калорійні солодощі.

Як вживати помело для схуднення?

Помело для схуднення

Для вживання в їжу вибирайте трохи м’які плоди з яскраво вираженим ароматом. Запам’ятайте, чим насиченішим запах, тим солодший плід. На відміну від інших фруктів, помело зберігається досить довго - близько місяця. До того ж, неочищені плоди зовсім не обов’язково класти в холодильник. Якщо ж ви встигли почистити помело, не залишайте його в теплі і постарайтеся з’їсти в найближчі дні.

Помело можна додавати в овочеві та фруктові салати, випічку, пікантні соуси, страви з риби і морепродуктів, а можна їсти в свіжому вигляді.

Чистять помело за тим же принципом, що і грейпфрут. Спочатку очистіть плід від шкірки, а потім приберіть все м’які стінки. Втім, якщо розрізати його впоперек, можна просто відокремлювати м’якоть ложкою і насолоджуватися приємним екзотичним смаком.

програма харчування

Дієти: Помело для схуднення

Багато встигли випробувати на собі ефективну вегетаріанську дієту на основі помело. Правда, її можна дотримуватися довше трьох днів, оскільки достаток цитрусових може викликати сильну алергію. Але і цього терміну достатньо для того, щоб струсити організм, очистити його шлаків і токсинів, а також налаштувати на новий режим харчування.

Отже, ваше меню на день повинен виглядати так:

  • Сніданок: скибочка зернового хліба, 50 г нежирного сиру, чашка зеленого чаю або кави без цукру.
  • Другий сніданок: половина помело.
  • Обід: помело, чай з кореня імбиру або кави без цукру, тушковані овочі. Також можна додати невелику порцію вареного хека, минтая або будь-який інший нежирної морської риби.
  • Полудень: мікс-салат з помело і будь-яких інших фруктів (крім бананів, винограду, кураги і фініків), заправлений натуральним йогуртом з низьким вмістом цукру. Або половина помело і 1 варене яйце.
  • Вечеря: тушкована капуста (брюссельська, брокколі або цвітна), 1 варене яйце, 1 яблуко, чай з 1 чайною ложкою меду, помело.

Схуднення за допомогою помело не обіцяє бути супер швидким, зате втрачену вагу не повернеться до вас вже через пару тижнів.

Помело містить безліч корисних мікроелементів і велику кількість рідини. Цей фрукт просто ідеально підходить для монодієти, але і вона не повинна тривати більше трьох днів. Як показує практика, за цей час можна скинути близько 800 грам.

Непогано зарекомендували себе і розвантажувальні дні на основі помело. Влаштовуйте їх по одному разу в місяць. Протягом всього розвантажувального дня можна їсти скільки завгодно помело і пити мінеральну воду або зелений чай без цукру.

Плоди помело можна використовувати в якості перекусів на роботі. Повірте, одна частинка здатна подарувати вам відчуття ситості не гірше пиріжка або печива. І це при тому, що в помоле міститься мінімальна кількість калорій!

Якщо ж замінити цими екзотичними плодами традиційний сніданок, вже через 1, 5-2 місяці ви зможете влізти в свою улюблену спідницю.

Протипоказання до вживання помело

Дієти 2017

Дуже шкода, але дозволити собі їсти помело досхочу може далеко не кожен бажаючий. Вам варто ставитися до нього з особливою обережністю у випадках:

  • Виразковій хворобі шлунка;
  • Алергії на цитрусові;
  • Вірусного гепатиту;
  • коліту
  • Підвищеної кислотності шлунка;
  • Нефриту.

Спробуйте на собі дієту на основі помело! Вам напевно сподобаються і її незвичайний смак, і чудовий результат. Бажаємо успіху!

Астропрогноз на 18-24 января от Хаяла Алекперова + суб. – Все буде добре. Выпуск 741 от 18.01.16 Відео.

Залиште Свій Коментар