Фініки для схуднення: поради по фінікової дієті

Якщо ти любителька солодких і таких соковитих фініків і якщо тобі раптом знадобилося скинути кілька зайвих кілограмів, вихід поєднати ці два моменти. Можна використовувати фініки для схуднення в рамках цікавою дієти.

Вона дозволить тобі схуднути і при цьому поглинати свої улюблені плоди практично в необмеженій кількості.

Фініки для схуднення: поради по фінікової дієті

Як діють фініки для схуднення?

Дієти: Фініки для схуднення: поради по фінікової дієті

Чому саме фініки використовуються в якості основного продукту для скидання ваги? Вся справа в їхній хімічний склад деякі речовини активно сприяють процесам, допомагає схуднути. Суди сама:

  • головна діюча речовина в складі фініків, яка і дозволить тобі швидко схуднути - це харчові волокна, які виводять з твого шлунково-кишкового тракту шкідливі шлаки і токсини
  • глюкоза, яка міститься в фініках в великих кількостях, допоможе тобі уникнути запаморочення, якими небезпечна будь-яка дієта;
  • енергія, яку організм отримує після поїдання фініків, не відкладається в жири, а дуже швидко згоряє.

Так що фініки для схуднення - дуже корисний продукт, від якого не варто відмовлятися, якщо ти до нього симпатію. Така дієта буде ще й безпечна, так як фінік - це джерело вітамінів і мікроелементів, які не дадуть твоєму організму зачахнути від нестачі поживних елементів при відсутності в раціоні інших продуктів. Природно, будь-яка дієта загрожує і своїми негативними наслідками, так що уважно вивчи протипоказання для даного способу схуднення.

Протипоказання при фінікової дієті

Дієти 2017

Важко повірити, що фініки можуть бути протипоказані. У невеликих кількостях вони, звичайно, абсолютно безпечні, але фініки для схуднення використовуються в досить великих кількостях. Так що фінікова дієта запросто може завдати певної шкоди в таких випадках:

  • камені в нирках
  • мігрень
  • цукровий діабет
  • серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Якщо ти не спостерігаєш у своєму здоров’ї ніяких протипоказань для того, щоб сісти на фінікову дієту, і тебе абсолютно не лякають її недоліки, в такому випадку займемося складанням меню для твого смачного схуднення.

Складаємо меню для фінікової дієти

Фініки для схуднення: поради по фінікової дієті | Дієти 2017

У сучасній дієтології фінікова дієта представлена ​​в двох варіантах: щадному і жорсткому. Уважно вивчи обидва спобліччя і вибери для себе той, який ти зможеш витримати. Буде здорово, якщо ти почнеш з щадного варіанту, а через місяць спробуєш жорсткий.

  • Щадний варіант фінікової дієти

В рамках цієї дієти тобі можна їсти практично все, але якщо ти хочеш досягти результатів протягом 10 днів виключи зі свого раціону:

  • фастфуди;
  • жирну їжу;
  • копченості;
  • маринади;
  • солодощі;
  • борошняне;
  • гостре;
  • смажене.

Збільшити в своєму раціоні кількість свіжих овочів, фруктів і зелені. Намагайся готувати виключно на пару. А після кожного прийому їжі (4 рази в день) з’їдай по одному-два фініки. Результатом такої дієти може стати втрата 5-6 кг

  • Жорсткий варіант фінікової дієти

Термін цієї дієти - 10 днів, і тут використовуються виключно фініки для схуднення допоміжні продукти можна тільки на 5 добу.

  • Перші 4 дні дієти: як тільки відчуєш голод, з’їдай фінік. Дозволено при цьому пити мінеральну воду без газу або зелений чай без цукру.
  • На 5 день в обід разом з фініками з’їси зелене яблуко, а на вечерю - апельсин.
  • З 6 по 10 дні включай поступово в свій раціон і інші фрукти: банани, груші, грейпфрути.

Результатом такої фінікової дієти стане втрата 7-8 кг Виходити з такої дієти потрібно гранично обережно, щоб в найближчі 3-4 дні не набрати втрачену вагу заново. Для виходу з дієти звільни свій раціон від тих продуктів, які списком були вказані в меню щадить фінікової дієти. Під час дієти веди активний спосіб життя: більше бувати на свіжому повітрі і займайся спортом, а ось з курінням на ці 10 днів доведеться зав’язати.

Не забувай перед вживанням фініків як слід промивати їх, так як липкі і солодкі плоди збирають у своїх складках багато бруду і сміття. А після їжі полоскати як слід рот, так як фініки прилипають до зубної емалі і руйнують її, так як містять багато цукру (до 60% складу). Не ризикуйте, схуднувши за допомогою фініків, придбати ще й карієс.

Тепер ти знаєш все про те, як вживати фініки для схуднення в рамках дієти. Якщо ти будеш дотримуватися правил і рецептури, результати найближчим часом не змусять тебе чекати. Головне - сила волі і величезне бажання позбутися від ненависних кілограмів.

Как похудеть в домашних условиях. Відео.

Залиште Свій Коментар