Питна дієта: зайві кілограми підуть легко!

З усього різноманіття дієт радимо звернути увагу на дещо незвичну. При її дотриманні немає необхідності обмежувати себе в будь-яких продуктів: змінюється лише форма їх застосування. Ця система зниження ваги - питна дієта.

зміст

  • Суть питної дієти
  • Приготування коктейлів при питної дієті
  • Протипоказання питної дієти

Суть питної дієти

Вживання будь-яких продуктів в рідкому вигляді - ось основний принцип запропонованої дієти. Тобто можна соки, кисломолочні продукти, бульйони, напої, мінеральна вода. До того ж необхідно випивати щодня півтора літра чистої води. Автори дієти пояснюють ефективність системи відпочинком шлунково-кишкового тракту і очищенням внутрішніх органів від шлаків. Нестача вітамінів і мінералів пропонується компенсувати біодобавками.

Програма очищення організму за цим методом розрахована на місяць. У перші 10 днів повинні очиститися порожнисті органи - сечовий міхур, кишечник, шлунок, потім - печінку і нирки. На завершення організм очищається на клітинному рівні. Енергія, яка витрачалася на пережовування і переварювання їжі, звільниться і додасть відчуття бадьорості. Обов’язково потрібно стежити за регулярним випорожненням, при необхідності робити клізми.

Питна дієта: зайві кілограми підуть легко!

Правда, потрібно буде подолати суто психологічні труднощі. Адже не секрет, що під час стресів у нас виникає потреба що-небудь пожувати. Так формується механізм «заїдання» проблем.

Щоб задовольни організм, продукти рекомендується змішувати в різних пропорціях.

Приготування коктейлів при питної дієті

  • Збити блендером в рівних пропорціях нежирний кефір і яблучний сік, додавши дрібку кориці.
  • Змішати сік апельсина і ананаса. Якщо напій вийшов солодким, можна розбавити водою.
  • Зробити коктейль з мандарина, апельсина і грейпфрута. Додати м’яти для аромату.
  • Щоб не втратити вітамін А і не спровокувати сухість шкіри і епітелію, потрібно обов’язково вводити в раціон рослинну олію. Можна зробити наступний коктейль: змішати рибний відвар і курячий бульйон, заправивши все оливковою або соняшниковою олією.

За місяць на такій дієті ви зможете втратити до 15 кг зайвої ваги. Виходити з такої системи очищення потрібно обережно, в перші дні є тільки овочеві супи, пюре і в’язкі каші. Дотримуватися такої дієти можна не частіше, ніж 1 раз на рік, адже цей режим все-таки досить важкий для організму, який звик жувати протягом століть.

Протипоказання питної дієти

Оскільки дієта досить сувора, не рекомендується дотримуватися її при хронічних захворюваннях шлунка, а також сердечникам і гіпертонікам. Якщо на початку оздоровчого циклу з’явилися нудота і запаморочення, це також сигнал до її припинення. Можуть з’явитися слизові виділення, які сигналізують про запалення внутрішніх органів. Звичайно ж, в період дієти ти не повинна активно займатися фізичною або розумовою працею.

На думку деяких дослідників, ідея такої дієти не позбавлена ​​здорового глузду, проте занадто завищена її тривалість. Лікарі вважають оптимальним режим, при якому питна дієта дотримується два рази в тиждень (не підряд). Тоді можна дотримуватися її протягом місяця. Дні тижня можна міняти: вівторок і субота, понеділок і четвер, п’ятниця і субота.

Адже за місяць можна знищити всю кишкову флору, яку важко відновити. Рідкий стілець перетвориться в важко виліковне діарею, постраждає імунітет. Активна питна навантаження обов’язково спровокує «голодні набряки». Втрата зайвої ваги замість здоров’я - занадто висока ціна.

Тому тільки щадний режим із таймером під наглядом лікаря може говорити на користь питної дієти.

Відео.

Залиште Свій Коментар