Дієта Маггі - меню, відгуки. Худнемо з задоволенням!

Дієта Маггі - це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які можна скинути від 10 до 20 кг. Головне достоїнство цього методу полягає в тому, що він один з небагатьох, які не вимагають голодування. Крім того, в раціон сидить на дієті входить достатня кількість і м’яса, і фруктів і овочів, і яєць. При цьому меню розроблено так, щоб змусити організм спалювати накопичені жири самостійно за допомогою активних хімічних процесів. Склад продуктів підбираються так, щоб після прийому їх в їжу виникли хімічні реакції, що сприяють не тільки розщеплення жирових тканин, але і виведенню токсинів. Дана дієта передбачає дотримання кількох правил:

1. Головне правило дієти полягає в строгому дотриманні встановленого режиму харчування.

Дієта Маггі - меню, відгуки. Худнемо з задоволенням!

2. Не можна міняти щоденне меню, ні з яких причин, замінювати один товар іншим або міняти їх місцями.

3. Потрібно приймати від 2літра води щодня.

4. Можна пити каву, чай без додавання цукру і молока і використовувати цукрозамінники.

5. Овочі треба готувати без м’ясного бульйону, жирів і масел.

6. Чи можна вживати сіль, а також приправи, цибулю і часник.

7. У разі переривання дієти або помилки, потрібно почати її спочатку.

8. Рекомендована фізичне навантаження.

Меню дієти Маггі

Тиждень № 1

понеділок

сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

Один з видів фруктів: яблуко, кавун, абрикос, апельсин, груша, диня, ківі в будь-якій кількості

вечеря:

Нежирне варене м’ясо (крім баранини) або м’ясний фарш

вівторок

сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

Варена курка (або смажена, без шкірки)

вечеря:

1-2 яйця, 1 грейпфрут або апельсин, 1 тост, салат (помідор, огірок, перець, морква, без заправки)

середа

сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

1 тост, помідори, нежирний сир

вечеря:

Нежирне варене м’ясо (крім баранини) або м’ясний фарш

четвер

сніданок:

1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина

обід:

1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості

вечеря:

Салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), нежирне варене м’ясо (крім баранини) або м’ясний фарш

П’ятниця

сніданок:

1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина

обід:

2 яйця, варених всмятку, овочі, приготовані на пару або відварені (морква + зелений горошок або квасоля + кабачки)

вечеря:

1 грейпфрут або апельсин, салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), шматочок смаженої або вареної риби

субота

сніданок:

1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина

обід:

1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості

вечеря:

салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і нежирне варене м’ясо (крім баранини) або м’ясний фарш

неділя

сніданок:

1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина

обід:

Варена курка (або смажена без шкірки), помідори, відварені або приготовані на пару овочі (морква + зелений горошок або кабачки + квасоля), 1 грейпфрут (або апельсин)

вечеря:

Овочі відварені або приготовані на пару (морква + зелений горошок або кабачки + квасоля)

Тиждень № 2

понеділок

сніданок:

1-2 яйця, зварених круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

Салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і варене м’ясо

вечеря:

1 цілий грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки)

вівторок

сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

Салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки) і варене м’ясо

вечеря:

1 грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто

середа

сніданок:

1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина

обід:

Огірки, варене / смажене м’ясо

вечеря:

1 грейпфрут або апельсин і 2 яйця некруто

четвер

сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

2 яйця некруто, нежирний солоний сир, овочі на пару або варені (морква і зелений горошок)

вечеря:

1-2 яйця круто

П’ятниця

сніданок:

1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина

обід:

варена риба

вечеря:

2 яйця некруто

субота

сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

Варене м’ясо, помідори, 1 грейпфрут або апельсин

вечеря:

Фруктовий салат (мандарин, персик, диня, апельсин, яблуко)

неділя

сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина

обід:

Помідори, кабачки + квасоля відварні або на пару, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин

вечеря:

Помідори, квасоля + кабачки на пару або відварені, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин

Тиждень № 3

понеділок

В будь-якій кількості фрукти (крім манго, винограду, фініків, бананів, інжиру)

вівторок

Сирі або варені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі)

середа

Фрукти (крім зазначених), овочі (крім картоплі)

четвер

Варена риба, зелений салат або капуста, варені овочі (крім картоплі)

п’ятниця

Нежирне варене м’ясо (крім баранини), варені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі)

субота

Фрукти (крім зазначених)

неділя

Фрукти (крім зазначених)

Тиждень № 4

понеділок

? вареної курки або 4 шматочки нежирного м’яса (близько 200 г), 4 огірки, банку консерви з тунця - 1 (без масла!), 2-4 помідори, 1 тост, грейпфрут або апельсин

вівторок

4 шматочка нежирного м’яса (близько 200 г), 3 помідори, 4 огірки, 1 тост, на вибір: грейпфрут або апельсин, яблуко або груша, шматочок дині

середа

1 ст. ложка нежирного сиру, варені овочі (не картоплю) 200 г нежирного сиру, 1 тост, 2 помідори, 2-3 огірка, апельсин або грейпфрут

четвер

півкурки вареної без шкірки, огірок, 1 тост, 3 помідори, грейпфрут або апельсин

п’ятниця

2 яйця, 3 помідори, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки), грейпфрут або апельсин

субота

2 варені курячі грудки, 100 г бринзи або нежирного сиру, кілька огірків, помідорів, 1 склянка кислого молока, 1 тост, апельсин або грейпфрут

неділя

2 ст. ложки нежирного сиру, банку тунця (без масла!), пара огірків, помідорів, 1 тост, варені овочі (крім картоплі), грейпфрут або апельсин

Відгуки про дієту

Убивши в пошуку «дієта Маггі відгуки» або »дієта Маггі відгуки і результати», неважливо сирний варіант або яєчний необхідний, можна знайти захоплені коментарі, серед яких: «чарівне схуднення», «реально схуднути», «швидкий результат» і т. Д . Жінки різних національностей і віку діляться своїми захопленими враженнями. Деякі розповідають про те, що змогли схуднути більше ніж на 16 кілограмів всього за 4 тижні, хтось в захваті від того, що завдяки дієті живота після пологів наче й не було.

Однак загальним і найбільш вражаючим для жінок, що сидять на дієті Маггі, став той факт, що не доводиться терпіти почуття голоду, а раціон різноманітний, страви - легкими в приготуванні і простими.

Що стосується негативних відгуків, то жінки висловлюють негативне ставлення тільки до повного і точного дотримання режиму меню, т. К. Це створює певні незручності. Деякі відносять до недоліків вживання великої кількості яєць, через що дана дієта абсолютно неприйнятна для тих, хто не любить яйця або страждає від алергії на ті чи інші продукти з раціону.

Будь-дієтолог зазначає, що дієта Маггі відрізняється ефективністю для жінки різного віку і відсутністю протипоказань, окрім алергії.

Дієта Маггі. Меню дієти Маггі на тиждень, таблиця по днях Відео.

Залиште Свій Коментар