Що собою являє огіркова дієта

Дієта є сезонною. Планувати її можна з моменту появи огірків на прилавках ринків і супермаркетів - приблизно з червня місяця. Такий річний раціон допоможе швидко скинути зайві сантиметри з талії і стегон. Крім того, огірки допоможуть очищення кишечника та інших органів, оздоровлять шкіру. Після закінчення дієти ви помітите не тільки позитивні зміни в пропорціях тіла, але і стан здоров’я в цілому! Цей чудодійний овоч допоможе відновити водно-сольовий баланс і прискорити обмін речовин.

Раціон складений таким чином, щоб людина з’їдав 12 -25 кг огірків за кілька прийомів їжі в день.

Що собою являє огіркова дієта

Огіркова дієта. Меню з прикладами на 7 днів

Дієти: Що собою являє огіркова дієта

Раціон передбачає чотири прийоми їжі в день: сніданок (8: 00-9: 00), обід (13:00), опівдні (16:00), вечеря (18:00).

понеділок:

два огірка, середній шматок чорного хліба;

курячий бульйон і одне яблуко;

апельсин або будь-який інший фрукт;

овочевий салат на рослинному маслі з огірками.

вівторок:

середній шматок чорного хліба, два огірка;

варена риба (100 d), рис (100 г) і один малосольні огірок;

один огірок;

овочевий салат на рослинному маслі з додаванням огірків.

середовище:

трохи чорного хліба, два огірка;

50 г відвареної яловичини, овочевий салат з редису і огірка;

яблуко;

овочеве асорті з додаванням огірків.

четвер:

середній сухарики з житнього хліба, два огірка;

салат овочевий (капуста, огірок, морква, помідори, редис) і один апельсин;

будь-який фрукт;

30 г твердого сиру і два огірка.

п’ятниця:

два варених яйця і два огірка;

рис, огірок і 20 г твердого сиру;

груша;

овочевий салат з огірками.

субота:

середній шматок чорного хліба, один огірок;

овочевий суп (без піджарки), яйце варене і персик;

мандарин;

овочевий салат з огірками.

неділя:

трохи чорного хліба, два огірка;

персик, овочевий суп;

огірок;

овочевий салат на оливковій олії з огірками.

Зазвичай під час різних дієт необхідно випивати не менше двох літрів води на добу. Однак огірки і так містять великий відсоток води, тому прийнятно скоротити споживання чистої води до одного літра. Також дозволяється пити зелений чай без цукру або меду.

переваги дієти

Плюс в тому, що почуття голоду практично не відчувається, процес проходить легко і необтяжливо. Уже в перший час помітні зміни у фігурі. За тиждень можна скинути до 5 кг зайвої ваги. Повторювати програму рекомендується не раніше, ніж через три місяці. Такий проміжок необхідний для того, щоб не вводити в організм стрес і дати йому час відпочити.

недоліки дієти

Огірки можуть нашкодити людям з сечокам’яною хворобою. Тому, якщо у вас є подібна проблема - краще проконсультуватися з фахівцем.

Дієти 2017

Дієта на огірках дуже популярною. Відгуки тих, кому вдалося привести себе в форму з її допомогою, не залишають сумнівів у дієвості. Жінки акцентують увагу на тому, що програма харчування дає можливість не просто стати стрункішою, але і зберегти результат пізніше. Ви вже вирішили спробувати цю програму? Ви вже схудли, і вам є чим поділитися? Залишайте коментарі, діліться своїми думками і порадами.

Что такое холецистит, симптомы холецистита, признаки холецистита Відео.

Залиште Свій Коментар