Без солі дієта


При солі дієті необхідно дотримуватися таких правил:
-Готова і вживати їжу абсолютно без солі;
-прийом їжі повинен бути не менше п'яти разів на добу невеликими порціями;
-блюда повинні готуватися на пару;
-масло можна додавати, але тільки в уже приготовлені страви.

При солі дієті допустимо вживання житнього хліба і сухарів, супів на овочевому бульйоні, нежирної яловичини, птиці або риби, різних каш, сирих і варених овочів, солодких фруктів і ягід, одного курячого яйця в день, киселів, компотів, желе, молока, сиру , сиру, родзинок, кураги, інжиру і зеленого чаю.

При солі дієті заборонено вживання смажених і жирних продуктів, гострих і копчених страв, солінь і маринадів, рибних і м'ясних бульйонів, баранини, свинини і дичини, кондитерських виробів.

Ось один з варіантів дієти без солі, розрахованої на 14 днів:
1-3 день: 0,5 кілограма в день нежирної вареної курки без шкіри;
3-6 день: 0,5 кілограма в день будь відвареної нежирної риби;
7-9 день: 0,25 кілограм геркулесовой, гречаної або перлової каші на воді. Допускається додавання молока 1,5% жирності і меду.
10-12 день: 2 кілограми в день будь-яких овочів, крім картоплі;
13-15 день: 2 кілограми в день будь-яких фруктів, окрім бананів і винограду.

Крім того, при дієті без солі необхідно випивати не менше двох літрів негазованої мінеральної води або зеленого чаю.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар