Як худнути за Полем Брегу


Навколо життя і смерті Поля Брегга досі спостерігається велика кількість суперечливих чуток. Його поплічники говорять про те, що натуропат трагічно загинув у віці 95 років під час занять серфінгом, а його противники твердять, що дані про його віці були підроблені і він помер у віці 81 року від тахікардії. На чиєму боці б не була правда, спосіб життя цієї людини говорить сам за себе: до останнього дня Поль Брегг мав розкішною шевелюрою, здоровими зубами і міцним організмом, який дозволяв йому жити активним життям і займатися спортом.

Це говорить про те, що дієта Поля Брегга насправді робить позитивний вплив на здоров'я людини. Більш того, цю систему не можна назвати конкретної дієтою: вона являє собою образ харчування, цілком доступний сучасній людині.

Основні правила цієї дієти - перехід до натуральної, здорову їжу і відмова від усього, що містить в собі консерванти і оброблено хімікатами. Поль Брегг наполягав на зведенні до мінімуму споживання солі, термообробки харчових продуктів, додавання спецій. Пропагандист здорового способу життя рекомендував обмеження споживання тваринних продуктів - знаменно, що він не закликав до відмови від них, а лише радив звести їх до мінімуму і перейти на пісні продукти.

Також він закликав не робити сироїдіння кардинальним, а лише дозволити йому зайняти більше місця в раціоні, зменшивши кількість їжі, обробленої термічно.

М'яке відступ від колишнього способу життя, запропоноване Брегг, дозволяє не створювати для організму стресові умови. Він пропонував поступове введення в раціон сирих фруктів, овочів і горіхів і відзначав їх значимість для здорового способу життя. Рафіновані олії і штучні підсолоджувачі Поль радив замінити на натуральні.

Фактично, дієта Поля Брегга не рекомендує виключення з раціону будь-яких продуктів, що є основною складовою її ефективності та корисності. Людина, що харчується за цією методикою, не відмовляється від будь-якого продукту і таким чином не позбавляє себе необхідних мікроелементів. І, тим не менш, він поступово викреслює зі свого раціону шкідливі компоненти, які присутні в сучасному харчуванні. Крім цього, Поль Брегг рекомендував очищає голодування для періодичного очищення організму від шлаків і токсинів. Виконуючи всі ці рекомендації, людина отримує можливість поліпшення і збереження свого здоров'я.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар