Дієти для ласунів


Хто-небудь чув про дієту смузі? Але ж вона позбавить вас від 2 зайвих кг за тиждень. Берете блендер і робите будь-які коктейлі, включаючи пюре з овочів. Основою смузі може послужити кефір, а інгредієнти вибирайте самостійно. Використовуйте овочі, злаки, горіхи. Що стосується фруктів, то намагайтеся вибирати менш калорійні. Приготувати коктейлі з ягодами, нехай навіть замороженими, не важко буде і урізноманітнює вашу дієту. Зі зрозумілих причин додавання цукру в коктейлі не вітається.

Отже, приблизна дієта-смузі на один день: готуємо фруктові смузі для сніданку, обід і вечеря буде складатися з овочевих і злакових коктейлів. Організм потребує білках, скористайтеся радою з'їсти трохи риби або нежирного м'яса раз на добу.

Завдяки людям, які ведуть активний спосіб життя, ми дізналися про льодяникової дієті. Альпіністи помітили, що, розсмоктуючи 100 грам льодяників в день, вони не втрачають енергію і прекрасно справляються з почуттям голоду. До речі цією дієтою користувалася Брітні Спірс. Карамельки володіють цілим набором вітамінів і мікроелементів. Тільки не купуйте для цієї дієти чупа-чупс - «хімія» зіпсує ваш шлунок.

Карамельна дієта теж допоможе вам позбутися 2-3 кг за тиждень. Через кілька днів солодкого вам більше не захочеться, а ось пити ви будете набагато більше. Прийом покладених 2 літрів води в день стане для вас звичною нормою. Їжте льодяники протягом дня, вечеряйте пізніше шість вечора, потім пийте соки. Під час дієти краще додати в раціон таблетки кальцію, куплені в аптеці.

Розповідаючи про смачні дієтах, не можна не згадати шоколадну. Здавалося б, цей продукт несумісний з поняттям дієта, але це не так. Треба пам'ятати, що більше тижня сидіти на шоколадній дієті не рекомендується. Сенс дієти в тому, щоб з'їдати протягом дня два шоколадні батончики вагою 40г, як напоїв використовувати зелений чай або кава, крім того, пийте тільки після трьох годин після їжі. Дієта жорстка, але результат вражає, близько 6 кілограм за 5 днів. Є й протипоказання, людям із захворюваннями печінки така дієта не підходить.

У світі багато різноманітних дієт, смачних і не дуже, приймати рішення, який з них скористатися, ваше право. Необхідно тільки не забувати, що консультація з лікарем допоможе вам підійти до цього питання грамотно. Тільки так ви зможете придбати стрункість і красу, не зашкодивши здоров'ю.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар