Як схуднути нічого не роблячи

і вже неодноразово намагалися схуднути, але всі спроби закінчувалися невдачею? Ви - яскравий приклад того, що всі дієти не працюють, і після кожної суворої дієти ваші кілограми повертаються з друзями? В такому випадку, вам явно потрібно міняти підхід. Давайте розберемо як швидко схуднути.

Дієтологи приходять до невтішних висновків: неможливо схуднути, всього лише дотримуючись дієти. Найчастіше причина повноти криється не стільки в харчуванні, скільки в психологічних установках пацієнта. Нерідко причиною стають якісь психічні травми, спроби захиститися від агресивного навколишнього світу або прагнення "покарати" себе.

Найчастіше жінки, що володіють великою надмірною вагою, прагнуть швидко схуднути на строгих і напівголодних дієтах, обіцяючи, що почнуть дотримуватися правильного харчування, коли скинуть основну вагу. Однак це обман, і, перш за все - обман самого себе. Починаючи напівголодне існування, ви знову караєте себе, наочно демонструючи всю свою ненависть до свого тіла. Пам’ятайте: роблячи одне і те ж, ви завжди отримуєте один і той же результат. І немає ніяких "а в цей раз". Одне і теж. Кожен раз.

Для ефективного схуднення ви в першу чергу повинні полюбити себе. Поставитися зі співчуттям до того, який ви самі себе зробили. Пошкодувати своє тіло, над яким постійно знущаєтесь, то годувати його, то морить голодом, свій скелет, з яким доводиться тягати весь ваш зайву вагу на собі, свої м’язи, які хочуть руху, свій шлунок, який вже став в’ялим від постійного розтягування і справляння, і нарешті, вона сама, яку ви стільки ненавиділи. Пожалійте і вибачте.

А простив, беріться за роботу. І більше ніяких строгих дієт! Міняйте всю систему. Так що говорити, ви і самі все знаєте - правильне харчування і рух, ось єдині справжні докази вашої любові до свого тіла. Дбайте про нього і насолоджуйтеся його можливостями.

Как похудеть, ничего не делая Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар