Що допомагає, а що заважає нашому відпочинку


В першу чергу запам'ятайте магічну фразу: на відпочинку немає думок про роботу. Це, мабуть, найскладніше, з чим вам належить справитися. Однак якщо ви хочете згадати, що таке задоволення від процесу праці, то варто спробувати подолати кайдани буденних справ і втекти в безтурботне царство відпустки і вихідних.

В якості першого кроку - вимкніть комп'ютер і телевізор. Відріжте себе від новинних потоків і ділового листування, від перебування за включеним монітором, втомлює очі і ненаситно з'їдає наш час. Якщо не впевнені в своїх вольових якостях, витягніть шнур живлення. А ще краще - замкніть квартиру і вирушайте до друзів, на природу, хоча б просто на прогулянку. Якщо мова йде про відпустку в іншій країні, правило теж - не беріть з собою ноутбук і по можливості менше користуйтеся телефоном. Якщо є можливість - придбайте сім-карту, номер якої будуть знати тільки рідні.

Дуже часто перешкодою до розслаблення стають клопоти перед дорогою - оформлення путівок, збори. Позбавтеся від цього головного болю заздалегідь - заздалегідь займіться вибором місця для подорожей і покупкою квитків, складіть списки необхідних речей, по можливості зберіть валізи. Грамотно розподіліть це на кілька днів, а то й тижнів, і це не викличе ні втоми, ні зниження працездатності. Швидше навпаки - кілька хвилин діяльності, присвяченій відпустці, значно підвищують настрій і підвищують ефективність праці.

Нашому відпочинку активно перешкоджає звичний побут. Не будуйте планів з підкорення магазинів або грандіозної прибирання. Ви здивуєтеся, але на все це можна знайти час і поза відпустки. Наприклад, прибирання можна проводити по частинах. Ніхто насправді не змушує вас робити все і відразу. Виділіть з ранку п'ятнадцять хвилин на вологе прибирання: дуже скоро ви побачите, що вам вже не потрібно стільки часу, щоб привести квартиру в порядок, адже пил просто не встигає осідати. Точно так само можна впоратися і з іншими домашніми справами. А вихідні присвятити себе.

І в цьому полягає ще одна грандіозна перешкода до відпочинку. Спілкування з іншими людьми. Навіть близькі іноді можуть втомити, і якщо це сталося з вами ... не тримайте в собі, зізнайтеся, що хочете відпочити на самоті. Повірте, ніхто не жадає бачити вас роздратованою і втомленою. Не доводьте справу до сварок, які неминуче виникнуть при накопичилося роздратування. Відкритість, нехай іноді навіть не дуже приємна, багато в чому сприяє зміцненню відносин. У зворотний бік правило теж діє: якщо вам не вистачає уваги, скажіть про це - адже навколишні можуть просто не здогадуватися про те, що щось йде не так.

Останнє, про що варто пам'ятати, намагаючись добре відпочити: не слухайте нікого і нічого. Робіть те, що приносить вам справжню насолоду. Існує безліч порад про те, як розслабитися: медитувати, читати, гуляти. Але тільки ви знаєте, що краще за все ви відчуваєте себе на широкому підвіконні своєї квартири, звернувшись в плед з чашкою гарячого шоколаду і дивлячись на нічне місто. А може, ваш відпочинок - це день релаксації в спа-салоні? Або підкорення гірської вершини? Загляньте в себе - там уже давно є відповідь, він тільки чекає, коли на нього звернуть увагу.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар