Масаж для схуднення: різновиди і ефект


Антицелюлітний масаж
Цей вид масажу ви можете легко проводити в домашніх умовах. Робіть його м'якими рухами, тому що не має відчуватися ні дискомфорту, ні болі. Починайте з повільного темпу і поступово збільшуйте швидкість.

Масаж виконується поглаживаниями, розтираннями, надавливаниями і поплескування. М'язи тіла повинні бути розслабленими, а руки теплими. Є така особливість - антицелюлітний масаж завжди робиться знизу вгору.

Ніколи не масажуйте область паху, підколінну западину і верхню внутрішню частину стегон навколо лобка.
Для посилення ефекту користуйтеся спеціальними антицелюлітними засобами.

Не варто робити цей масаж, якщо у вас є захворювання серця і шкіри. Якщо зі здоров'ям все гаразд, робіть масаж один-два рази на тиждень.

Вакуумний масаж
Один з найпопулярніших видів масажу, проводиться він або спеціальними банками, або за допомогою апарату. Вакуум, діючи на шкіру, покращує кровотік і розщеплює зайвий жир. Процедура проводиться на чисту шкіру, яку змащують спеціальним масажним маслом для кращого ковзання банки. Банку повинна переміщатися легко, без ривків, за годинниковою стрілкою від низу до верху.

Шкіра не повинна втягуватися в банку занадто сильно, досить всмоктування на півтора сантиметра. Занадто ж сильний вплив на шкіру зменшує ефективність процедури. Звичайний курс - 7-10 процедур.

Протипоказання до вакуумного масажу: пухлини різного походження, дефекти шкіри, тромбофлебіт, загострення хронічних захворювань, крихкість судин, жовчокам'яна та сечокам'яна хвороба.

Електроміостимуляція
Під час цієї процедури на м'язову тканину відбувається вплив електричними струмами. До м'язів в певних точках прикріплюються електроди, на них подаються імпульси струму певних параметрів. М'язи починають скорочуватися, відбувається спалювання жиру, поліпшення кровотоку і загального тонусу.

За допомогою цієї процедури можна зміцнити різні групи м'язів на вибір, і результат буде краще, ніж від традиційних фізичних вправ. Також в процесі миостимуляции з організму виводяться токсини і інші шлаки.

Протипоказання: захворювання крові, схильність до кровотеч, порушення кровообігу, новоутворення, камені в нирках, сечовому і жовчному міхурах, запальні процеси та ін. Стандартний курс - 10-20 процедур.

Відео.

Залиште Свій Коментар