Масаж живота для схуднення: різновиди і правила виконання


Існує багато методик масажу живота, серед яких можна виділити антицелюлітний, баночний і медовий. Антицелюлітний масаж відмінно зміцнює і тонізує шкіру, а головне, допомагає позбутися від непотрібних сантиметрів. Основним прийомом вважається щипцеобразное розминка, під час якого тканини живота глибоко захоплюють, відтягують і «пропускають» між пальцями.

Допоміжні прийоми:

- «валяння»: більш щадний прийом, при якому шкіру перетирають долонями, розташованими паралельно;
- «накочення»: одна рука накочує жирову складку на іншу;
- «розтягнення»: тканини розтягують в протилежні сторони.

Перед проведенням масажу необхідно нанести масажне масло або антицелюлітний крем, а потім погладжують і розтирають рухами підготувати шкіру до не дуже приємною, а іноді і болючою процедурою. Після сеансу слід накрити область живота теплим рушником і трохи полежати.

Баночний масаж - це хороший засіб проти целюліту, жирових відкладень і в'ялої шкіри. Він сприяє скороченню м'язів і стимулює роботу сальних і потових залоз, завдяки цьому організм звільняється від токсинів, зменшується жировий прошарок і усувається апельсинова кірка.

Щоб масажна банку була м'якшою, її на деякий час поміщають в гарячу воду і потім встановлюють на живіт. Далі роблять кругові, зигзагоподібні і прямолінійні масажні руху до стійкої гіперемії (почервоніння шкіри) - в середньому близько 5 хвилин. Для найкращого присмоктування і ковзання банки шкіру необхідно добре змастити маслом. При необхідності слід проводити від 5 до 15 процедур.

Медовий масаж - це процедура, яка спрямована на видалення підшкірних жирів і нормалізацію роботи внутрішніх органів.

Перед масажем поверхню живота необхідно очистити скрабом, а потім нанести мед. Після того як частина його вбереться, можна приступати до процедури. Сама техніка медового масажу досить проста, потрібно «приклеїти» долоні або пальці до живота і різко відірвати. Виникає свого роду вакуумний ефект, який виводить з-під шкіри шлаки і токсини. Через деякий час мед починає перетворюватися в в'язку сіру масу, яка легко змивається теплою водою і губкою.

Для досягнення максимально позитивного ефекту можна комбінувати різні методики і не боятися експериментувати.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар